Força, Flexibilitat
i Capacitat cardiovascular
Entrenament amb Kettlebels
Entrenament
amb Kettlebels
Peses tradicionals russes, per treballar tot el cos simultàniament per millorar la força, la flexibilitat i la capacitat cardiovascular. Les Kettlebells s’utilitzen sobretot per exercicis balístics (moviments continus, dinàmics i més complets que el típic aixecament de peses) utilitzant diferents pesos segons el nivell d’experiència i estructura física de l’usuari.
TREBALL COMPLET
Els diferents exercicis i tècniques específiques d’aquesta eina permeten treballar simultàniament tot el cos de forma funcional i multiarticular, millorant la força, la flexibilitat i la capacitat cardiovascular.
És un treball complet per tonificar, reforçar glutis, cames, tronc, esquena i braços. Per altra banda, també és un bon treball per cremar greix corporal, accelerar el metabolisme i aconseguir reduir l’estrès.
Serveis relacionats
També et pot interessar…
Per completar el teu entrenament personal, a Body Viu tenim molts altres serveis.
