CONTROL I MOBILITAT DEL COS

Classes de barre a reus

Equilibri, força i resistència

BARRE

A Body Viu incorporem la innovadora classe de Barre, una disciplina que combina el millor del ballet, pilates, entrenament de força funcional i el ioga.

Aquesta experiència única està pensada per treballar el cos de manera integral, millorant la postura, l’equilibri i la força i la resistència amb moviments fluids i controlats. A més aconseguim beneficis psicoemocionals que ens ajuden a sentir-nos en equilibri entre el cos i la ment.

És una classe que uneix la precisió i la consciència de la tècnica de la dansa clàssica amb els principis del mètode pilates, el treball de força a través del fitness i la part de respiració i focalització a través del Ioga.

COM SON LES CLASES DE BARRE?

Les sessions de Barre són dinàmiques, però també accessibles per a persones de tots els nivells, ja que els moviment es poden adaptar a les necessitats de cada participant. La classe inclou:

1. Activació inicial: Despertem el cos amb moviments suaus i articulars basats en la dansa clàssica i el Ioga.

2. Treball a la barra: Exercicis centrats en la força, l’equilibri, la resistència i la coordinació.

3. Treball de terra: Inspirat en pilates per enfortir el core i millorar la mobilitat.

4. Cool Down: Tornem a la calma gràcies a la mobilitat suau del cos i els estiraments que implementem d’una forma suau i fluïda per acabar amb una petita part meditativa o mindfulness on treballem tècniques respiratòries.

ENTRENAMENT PERSONAL

PER QUÈ TRIAR BARRE?

➡️ CONNEXIÓ T’ajuda a connectar amb el teu cos i a reduir l’estrès en un ambient inspirador i motivador.

➡️ CONCENTRACIÓ Ideal per a qui busca un entrenament que treballi cos i ment amb una aproximació més eficient a l’equilibri entre el cos i la ment.

➡️ EQUILIBRI L’opció perfecte per equilibrar altres entrenaments de diferent tipologia i cuidar-te d’una manera diferent.

➡️ COMPLET Et convidem a descobrir el Barre, una classe que et farà sentir més fort/a, més conscient i sentir-me amb més harmonia amb el teu cos. Sigui quin sigui el teu nivell, aquesta disciplina està pensada per a tothom que vulgui experimentar un entrenament diferent i complet.