NUTRICIÓN EN REUS
ANTROPOMETRÍA EN REUS
En el centro de nutrición de Body Viu encontrarás las mejores técnicas y profesionales para conseguir tus objetivos.
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¿QUÉ ES LA ANTROPOMETRÍA?
Conoce tu composición corporal por medio de nuestro servicio antropometría en Reus y valora objetivamente la evolución de tus entrenos y de tu alimentación.
Estos datos te darán a ti y a tu entrenador personal en Reus, los datos óptimos y el punto inicial para marcar los objetivos adecuados.
La antropometría es una técnica que nos permite conocer y estudiar la composición y masa corporal.
Los puntos clave para analizar dentro de la antropometría son la altura, el peso, las circunferencias corporales y el grosor del pliegue de la piel. De esta forma podemos hacer una divisió y analisis de 4 componentes: masa muscular, masa grasa, masa ósea y masa residual.
Toda esta información nos darán los datos y punto de partida para mejorar la planificación nutricional de cada persona. También, dentro de la nutrición deportiva, nos permitirá valorar el progreso en el tiempo.
Es imprescindible la interpretación adecuada, por un nutricionista profesional y formado. Por eso, contar con el criterio de un nutricionista deportivo puede ser clave.
CON LOS DATOS DE LA ANTROPOMETRÍA
PODEMOS:
➡️ Realizar modificaciones de la composición corporal y seguimiento de los cambios ocurridos en el tiempo.
➡️ Reducir el porcentaje de grasa y aumentar la masa muscular.
➡️ Personalizar la suplementación deportiva y las ayudas ergogénicas.
DOS TIPOS DE ANTROPOMETRÍA
ANTROPOMETRÍA CORTA
Es un tipo de medición más sencillo y que puede servirnos como primera medida y tener un punto de referencia.
Nos basaremos en las siguientes mediciones: peso, altura, perímetro abdominal, y tres pliegos: supracrestal, supraespinal y abdominal.
ANTROPOMETRÍA COMPLETA
Es la medición más completa y que nos permitirá intuir y obtener unos datos más objetivos.
Incluye, aparte de toda la antropometría corta, lo siguiente: pliegue bíceps, pliegue tríceps, pliegue subescapular, pliegue muslo anterior, pliegue pierna medial, perímetro brazo relajado, perímetro brazo contraído, perímetro muslo medial, perímetro pierna, perímetro glúteo, diámetro biestiloideo muñeca, diámetro bicondileo fémur y diámetro condileo húmero.
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