Compramos alimentos con partes del cuerpo

Las zanahorias contienen componente llamado betacaroteno, la provitamina A que les da el color naranja y ayuda a mejorar la visión, especialmente la nocturna. Debido a la alta concentración de este componente y de antioxidantes, la zanahoria se convierte en un alimento con muchas propiedades cosméticas y beneficiosas para la piel. Ayuda a combatir los signos del envejecimiento y a proteger la piel ante las agresiones externas. Puede ser un gran aliado para tomar el sol en verano, pues estimula la formación de melanina . Pero eso sí, no es conveniente abusar de ella ya que el exceso podría provocar un color anaranjado en las palmas de las manos y de los pies.

NUEZ-CEREBRO

Las nueces tienen un alto contenido en ácidos omega-3 y omega-6 vegetales, en proporción 3:1, relacionados con la función cerebral. Además reduce un 30% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y mentales. Según un estudio de la Universidad de Barcelona, las nueces mejoran la transmisión de señales nerviosas, reduce la sensación de hambre y combate la obesidad abdominal. Se dice también que es un fruto seco que consigue que estemos de mejor humor.

APIO-HUESOS

El apio contiene silicio, un mineral que forma parte de la estructura molecular que mantiene los huesos fuertes. Si quieres perder peso de la forma más natural, es una verdura que debes incluir en tu dieta, pues es uno de los diuréticos más potentes. Además ayuda a prevenir el estreñimiento y estimula la eliminación de líquidos acumulados en el organismo.

AGUACATE-APARATO GENITAL FEMENINO

Son ricos en grasas saludables que mantienen el equilibrio hormonal, y en ácido fólico que ayuda a prevenir los defectos del tubo neural en el feto. Además, absorbe los rayos ultravioletas del sol evitando que éstos nos hagan daño en la retina . Reduce también la degeneración de los ojos y la aparición de cataratas. Por último, si últimamente notas tu pelo más seco que de costumbre, prueba a aplicarte un poco de aguacate. Debido a la cantidad de vitaminas y grasa que tiene te ayudará a repararlo.

POMELOS-PECHO

Los pomelos contienen fibra y sustancias antioxidantes que ayudan a regular la producción de estrógenos y pueden prevenir la aparición del cáncer de mama.

VINO TINTO- SANGRE

Contiene resveratrol y antioxidantes que ayudan a prevenir la formación de coágulos sanguíneos que están asociados con mayor riesgo de infarto y enfermedades cardiacas.

JENJIBRE-ESTÓMAGO

La raíz de jengibre contiene fitoquímicos llamados gingerósidos que ayudan a prevenir náuseas y vómitos en embarazadas, viajes y tratamientos de quimioterapia. El jengibre se ha usado para tratar enfermedades intestinales debido a que estimula el páncreas y aumenta la producción de encimas que favorecen la digestión.

BONIATO-PÁNCREAS

Los boniatos son altos en betacarotenos antioxidantes que mantienen en buen estado la piel y las mucosas y ayudan a prevenir tumores como el de páncreas.

MANDARINAS-PULMONES

Son ricas en flavonoides, ácidos cítricos y vitaminas antioxidantes C, A y licopeno que cuidan la salud pulmonar y reducen el riesgo de desarrollar enfermedad pulmonar. Las naranjas mejoran la función del sistema respiratorio. En especial en personas fumadoras . Esto es debido a la vitamina C que contiene esta fruta. 

JUDÍAS-RIÑONES

Son fuente de proteína vegetal sin la grasa saturada de la carne, que alivian la función de depuración de los riñones junto a su contenido en fibra soluble e insoluble. El aporte de minerales como el potasio y el magnesio ayuda a evitar las piedras en los riñones.

TOMATE-PRÓSTATA

Los hombres que toman más de 10 raciones de tomates a la semana reducen el riesgo de cáncer de próstata en un 20% según un estudio inglés. El papel protector se debe al alto contenido en licopeno antioxidante de los tomates, especialmente cuando son cocinados.

MANZANA-CORAZÓN

Aportan flavonoides vitamina E y vitamina C que ayudan a regular los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, mejorando la salud cardiovascular y su contenido en fibra pectina previene la obesidad y la diabetes. 

PESCADO-MÚSCULO

Los pescados son ricos en proteínas de alta calidad para mantener y crear nuevas fibras musculares. Además aportan ácidos grasos omega-3 y grasas saludables para evitar la inflamación durante los entrenamientos intensos y así  ganar volumen muscular.