La danza
con entrenamiento funcional

DanceViu

DanceViu

Clase que fusiona los aspectos más beneficiosos de la danza con el entrenamiento funcional para mejorar la condición física desde la contrología y el aumento de la propiocepción del cuerpo.

 Las sesiones se componen de 4 partes:

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Calentamiento: Trabajamos la reeducación postural, activación y fuerza muscular a través de ejercicios funcionales de fitness

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Aspectos técnicos: Trabajamos aspectos técnicos de la danza clásica, contemporánea y jazz.

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Aplicar conceptos: En esta etapa aplicamos todos los conceptos técnicos que hemos aprendido a través de una coreografía temática

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Estiramientos: En la última parte, se realiza un trabajo de vuelta a la calma a través de estiramientos coreográficos donde se potencia también aspectos artísticos y musicales.

¿quién puede practicar el dance viu?

Esta actividad va dirigida a todas aquellas personas que no han hecho nunca danza o que hace mucho tiempo que han hecho, y que se quieran beneficiar de los efectos físicos y psicológicos que produce bailar y mover el cuerpo poniendo en una misma actividad con lo mejor de las disciplinas de la danza (clásica, contemporánea, jazz …) y lo mejor del fitness actual en cuanto a trabajos de fuerza y resistencia.

Beneficios del DanceVIU

Mejora del tono muscular y su eficiencia

Mejora de la higiene postural.

Mejora de la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la coordinación

Mejora del equilibrio

Mejora de la consciencia corporal.

 Mejora el control respiratorio

Aumenta el metabolismo.

Aumento de la atención y la concentración. 

Aumenta el ritmo muscial

Aumenta la capacidad de expresión corporal.

Aumenta la capadidad artística

Reduce el estrés y la ansiedad

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