Faja abdominal, suelo pélvico y reeducación postural

HIPOPRESivos RSF

Hipopresivos RSF

Es una secuencia de ejercicios posturales realizados de forma rítmica donde su característica principal es la activación tónica de la faja abdominal y el suelo pélvico.

¿Cómo funciona?

El método hipopresivo fue creado por el doctor Marcel Caufriez en la década de los 80. Desde entonces está en continua investigación y desarrollo hasta diferenciar tres ámbitos de aplicación:

Terapia y rehabilitación Fitness: Los Hipopresivos son un conjunto de técnicas que nos ayudarán a mejorar la postura, prevenir la incontinencia urinaria, mejorar el suelo pélvico y reducir o eliminar dolores de espalda, entre otros beneficios.

Fitness, salud y prevención

Rendimiento esportivo

El método hipopresivo consta de una serie de ejercicios posturales que no incrementan la presión en la cavidad abdominal o que incluso la disminuyen mejorando la gestión barométrica a medio plazo en cualquier movimiento de nuestro cuerpo.

Esta gestión de presiones se consigue con un incremento del tono postural de la musculatura de la faja abdominal (Transverso, Oblicuos Mayores y Menores y Rectas) y del Suelo pélvico, una disminución del tono postural del diafragma torácico y un descenso de la resistencia de las vías respiratorias superiores

beneficios más destacados:

 

Básicamente los beneficios se centran en la postura, en la mejora de los parámetros respiratorios, cardiovasculares, metabólicos y sexuales, y en la prevención de patologías relacionadas con la zona abdominal y pélvica:

Reducción del perímetro de la cintura

Prevención y disminución de los dolores de espalda

Mejora de la función sexual

Mejora del rendimiento esportivo

Prevención de la incontinencia urinaria

Prevención de hernias y prolapsos

Mejora de la función respiratoria

Recuperación Postparto

Mejora de la postura y del equilibrio

Reducción del estrés

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