Combina las mejores disciplinas

ViuBalance

VIUBALANCE

El ViuBalance es un método exclusivo de Body Viu que combina las mejores técnicas de las disciplinas, metodologías y / o sistemas como los Hipopresivos, el Pilates, el Yoga, Streching y la Danza.
Se desarrolla un trabajo integral y global en el que se fomenta la consciencia corporal y respiratoria a través de diferentes ejercicios que buscan mejorar la fuerza, la resistencia, la coordinación y la relajación.

¿Cómo funciona?

Esta sesión es evolutiva durante un periodo de tiempo determinado. Se comienza ejecutando una serie de ejercicios base y básicos para ir implementando de forma progresiva elementos y variables de intensidad y / o complejidad. Esta técnica nos permitirá ver cuál es la evolución que hace nuestro cuerpo y nuestra mente. Esta estructura permite a aquellas personas que tienen particularidades clínicas y / o deportivas a adaptar su entrenamiento, pudiendo acogerse a las diferentes opciones, implementando complejidad y / o intensidad, o bien quedarse en ejercicios más simples y / o menos intensos que puedan garantizar su seguridad y eficiencia a la hora de entrenar.

¿a quién va dirigido el viubalance?

ViuBalance está dirigido a todo tipo de personas y edades y no es necesario haber practicado ninguna de las disciplinas mencionadas, pues los ejercicios pueden ser adaptados a las condiciones y particularidades de cada persona.

Beneficios del ViuBalance

Tonificación de la musculatura y mejora de la eficiencia muscular

Mejora de la higiene corporal

Mejora de la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la coordinación

 Mejora del equilibrio

Mejora de la consciencia corporal

Mejora el control respiratorio

Aumento de la atención y la concentración

Disminución de las molestias de espalda y de articulaciones

Reducción del estrés y la ansiedad 

Aumenta el metabolismo

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