Unión del cuerpo, la mente y el alma 

yOGA

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Actividad que fomenta el estado de unión del cuerpo, la mente y el alma a través de secuencias de movimientos, ejercicios de respiración y relajaciones y / o meditaciones guiadas utilizando las diferentes corrientes de la filosofía Samkhya Yoga.

Yoga significa “unión” o “esfuerzo” en sánscrito.
Podemos decir que Yoga es un conjunto de disciplinas físicas y mentales originadas en la India que buscan la unión de lo absoluto con la mejora espiritual. Tal como entendemos en el mundo occidental, el yoga y su aplicación deriva de las prácticas modernas de la tradición hindú que promueven el dominio del cuerpo y una mejora en la capacidad de concentración.

beneficios del yogA

El Yoga lo podemos utilizar para aumentar nuestra conciencia espiritual y / o también para ayudarnos a mejorar aspectos físicos como la higiene postural
Hay diferentes corrientes y escuelas de yoga, pero todas tienen en común la convicción de que el alma es la esencia de los seres humanos y que esta reside en el cuerpo físico y mental.
La armonía del ser se encuentra cuando se logra la satisfacción de las necesidades físicas, mentales y espirituales. Podemos decir que vivimos una vida plena.

BENEFICIOS FÍSICOS

Mejora la flexibilidad de la musculatura y las articulaciones

Mejora la fuerza muscular

Mejora la higiene postural y el control del cuerpo

Mejora en la eliminación de toxinas, reforzando las defensas naturales contra ciertas enfermedades.

Contribuye en aumentar nuestro metabolismo y los procesos anabólicos

Mejora la producción de endorfinas contribuyendo a la disminución de dolores e inflamaciones

Mejora nuestra capacidad y gestión respiratoria, en consecuencia también el buen funcionamiento de nuestros propios órganos y sistemas

BENEFICIOS MENTALES

La práctica nos aporta más calma,  más estabilidad emocional y mental

Es un buen recurso para superar enfermedades como la depresión

Colabora a combatir experiencias de ira y miedo

Mejora en la reducción del estrés y el control de la ansiedad

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