La importancia del agua para el cuerpo

Entre aquellos nutrientes principales que necesita nuestro cuerpo, el agua esta considerado uno de ellos, aunque no tenga presencia de alimentos, ni poder energético y tampoco vitaminas, el agua es esencial para la vida y para que la absorción de nutrientes se produzca.

En nuestro cuerpo, el agua es el componente más abundante, así es que entre un 65 y un 70 % de nuestro peso corporal esta compuesto por agua.

¿Qué importancia tiene el agua para nuestro cuerpo?

La principal utilidad del agua es la de servir de medio por el cual se producen todas las reacciones orgánicas de los seres vivos.

Otras funciones que posee el agua es la de limpieza, es decir, el agua es el medio para eliminar las sustancias químicas más peligrosas que se generan en el interior de nuestro cuerpo. La orina, por ejemplo, no es solo una de las formas de eliminar el exceso de agua, sino que también elimina sustancias que el organismo no puede absorber y son peligrosas para este.

Además, el agua ayuda a la incorporación de las sustancias nutritivas, es decir, que favorece a la absorción de los alimentos para que el cuerpo los asimile de forma correcta.

Una de las funciones no tan conocidas del agua para el cuerpo es la de disipar el calor del organismo, mediante la evaporación. Es por esto que el ser humano posee superficies húmedas (piel sudorosa o la lengua) que están expuestas a ambientes secos que provocan la evaporación y así poder estabilizar la temperatura corporal de forma natural.

Existen múltiples funciones más que realizan el agua y que sin ellas la vida no sería posible, por ello a modo de conclusión el agua es importante para el organismo, mantener un cuerpo bien hidratado hace que este trabajé de forma correcta.

¡El agua es necesaria!

Es por eso que desde Body Viu siempre aconsejamos seguir una buena hidratación durante el entrenamiento, ya sea de entrenamiento personal como de grupos reducidos. Descubre tu entrenador personal a Reus a Body Viu, ¡Te esperamos!