¿Por qué se trabaja el suelo pélvico?
Des del centro de fisioterapia en Reus de Body Viu, os explicaremos qué es y la importancia de un buen trabajo muscular en esa zona.
¿Qué es el suelo pélvico?
Es una musculatura formada por un conjunto de músculos, ligamentos, tejidos conjuntivos y nerviosos situados a la parte baja del abdomen que tenemos todos los humanos: hombres, bebés y mujeres. Esta musculatura envuelve los órganos ubicados en el interior de la pelvis: la vejiga, el recto y el útero.
El conjunto de músculos del suelo no trabaja de forma independiente, sino que está estrechamente relacionado con la musculatura abdominal y las cadenas musculares anti gravitatorias.
¿Por qué se trabaja el suelo pélvico?
Esta musculatura se tiene que trabajar principalmente para prevenir o gestionar las incontinencias urinarias que en las mujeres suelen estar provocado por una mala colocación de la copa menstrual, un tampón o una compresa durante la menstruación. Aun así, las incontinencias no solo las padecen las mujeres, sino que también se encuentran casos frecuentes en hombres.
Trabajar el suelo pélvico de una manera continuada y con un profesional experto, como tenemos a Body Viu, puede prevenir principalmente las incontinencias entre otras cosas.
Además de prevenir estas incontinencias urinarias también provoca muchos beneficios por las mujeres embarazadas, tanto en el preparto como en el posparto. Os lo explicamos a continuación.
Al trabajar el suelo pélvico en el preparto nos tenemos que centrar a trabajar toda la base de sustentación, que es toda la base de músculos que tenemos al suelo pélvico. Son los músculos encargados de aguantar el bebé, pero también nuestras vísceras y la bolsa amniótica. Todo esto, durante 9 meses va aumentando y puede llegar a pesar entre 9 y 10kg. Por lo tanto, se recomienda tonificar y preparar la zona a partir de la semana 36-37 con unos masajes perineales donde se trabaja la zona intracavitaria de la mujer para que en el momento de dar a luz el bebé pueda salir con más facilidad y la madre no tenga repercusiones.
En el posparto las madres se tendrían que hacer una valoración del suelo pélvico, puesto que después de dar a luz, toda la musculatura del suelo pélvico ha sufrido un gran esfuerzo. Tanto si el parto ha sido por cesárea o natural todas las cavidades se encuentran afectadas. Es importante trabajar el suelo pélvico para volver a trabajar toda la musculatura del suelo pélvico y conseguir que vuelva a su tono.
Body Viu tiene un nuevo servicio!
El Centro de Entrenamiento Personal y grupos reducidos a Reus una vez más evoluciona y se preocupa por tu salud. Esta vez venimos con un nuevo servicio de fisioterapia a Reus de la mano de Laura, una profesional en el sector y experta en el suelo pélvico.
Hasta el 12 de abril, por vuestra sesión de fisioterapia a Body Viu, obtendrás de balde una valoración del suelo pélvico totalmente gratuito.
Por otro lado, recuerda que siempre tendrás la ayuda y seguimiento de tu entrenador personal en Reus.
Todos los profesionales de BodyViu estamos a tu disposición para cualquier duda o consulta.
Cuidar tu cuerpo es vida
Body Viu