mobilitat articular del nostre cos

Mobility, exercicis de mobilitat

Mobility

Mobility és un entrenament creat per treballar la mobilitat articular del nostre cos. Aquest entrenament ens ajudarà a conèixer millor el nostre cos i a millorar tant la qualitat de vida com el rendiment en els nostres entrenaments. Sempre amb l’atenció i seguiment del teu entrenador personal a Reus.

No Pain, No Gain

Què és la mobilitat?

La mobilitat és la capacitat de moure les teves articulacions amb la major amplitud i control possible per tal de dur a terme accions i moviments d’una manera més eficient i eficaç.

I, quina diferència hi ha amb la flexibilitat?

La flexibilitat és la capacitat que tenen els nostres músculs d’estirar-se i que siguin capaços de mantenir un rang de moviment més ampli, per lo tant, aquest moviment el realitzaran de forma passiva, a diferència de la mobilitat, que com bé em explicat abans, és la capacitat de moure les articulacions amb la major amplitud generant forces, per lo tant la treballem de forma activa.

Estructura

És una classe creada i programada per l’equip de Body Viu per tal de oferir als clients un tipus d’entrenament que ajudi a millorar la seva qualitat de vida. La classe consta de diferents parts per poder treballar diferents aspectes com la mobilitat, força i flexibilitat.

Escalfament. Mobilitat general i mobilitat específica de la articulació a treballar.

Part principal. Exercicis de mobilitat específics, on treballem forces isomètriques buscant el màxim rang de moviment.

Part final. Exercicis de mobilitat específics on treballem diferents forces buscant que les nostres articulacions guanyin més rang de moviment.

B-Pilates
B-Pilates

Qui pot practicar-lo?

Aquest entrenament està estructurat de forma que totes les persones puguin treballar d’una manera segura i eficaç. Adaptant-la a les diferents particularitats de cada persona.

Per tant, va dirigit a tota mena de persones que vulguin millorar la mobilitat del seu cos i millorar en el seus entrenaments.

beneficis més destacats:

 

Guanyar més control del cos.

Millorar la qualitat de vida.

Millorar els  nivells de força i dels moviments.

Millorar la  consciència corporal.

Reduir lesions.

objectius de mobility

 

Millorar la capacitat de moviment.

Millorar la percepció del cos.

Controlar les diferents articulacions del cos.

Augmentar el rang de moviment de les articulacions.

Evitar lesions.

Serveis relacionats

També et pot interessar…

Per completar el teu entrenament personal, a Body Viu tenim molts altres serveis.

En Forma

En Forma

Entrenament basat en patrons de moviments bàsics d’intensitat moderada
Ioga

Ioga

Activitat que fomenta l’estat d’unió del cos, la ment i l’ànima
Tacfit

Tacfit

Entrenament d’intensitat moderada o alta de manera adaptada a les necessitats de les persones.

Preus i tarifes d'entrenament en grups

CONTACTA’NS

I t’informarem de tot el que necessites per començar a estar en forma

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Open chat
💬 ¿Necesitas ayuda?
Hola 👋🏽 ¿podemos ayudarte en alguna cosa?