Millora la qualitat de vida

SeniorsViu

SeniorsViu

Activitat que millora la qualitat de vida i el benestar en edats més avançades i altres poblacions especials.

L’exercici aporta a les persones grans efectes molt beneficiosos en aspectes físics i també psicològics. Aquests efectes fa que puguin afrontar amb una major protecció i fins i tot prevenció les malalties associades en aquesta etapa de la vida. Per aquests motius és important no menysprear les possibilitats d’una persona d’edat avançada i fer-nos conscients que és fonamental potenciar els entrenaments de força, de mobilitat, d’equilibri, de respiració, aeròbics i fins i tot anaeròbics.

Mantenir-se actiu en aquesta etapa de la vida és fonamental per poder viure un dia a dia de forma òptima. Realitzar exercici físic de forma regular ajuda a que es puguin realitzar activitats tan quotidianes com aixecar bosses de la compra, posar objectes a prestatgeries, pujar i baixar escales, aixecar-se del llit…

Cóm funciona?

La finalitat d’aquesta activitat és millorar la qualitat de vida d’aquesta població, fent d’elles persones autònomes i independents.

A les nostres classes treballem, la coordinació, l’equilibri, la força, la resistència, la mobilitat, la flexibilitat, el treball cardiovascular. Adaptant els exercicis a les necessitats i particularitats però sempre des de la consigna de desenvolupar les potencialitats i capacitats de cada persona.

Beneficis del SENIORSVIU

Prevenir malalties cardiovasculars, així com problemes respiratoris i digestius

Prevenir atròfies, lesions musculars i òssies

Millorar la higiene postural

Millorar i optimitzar el control respiratori

Millorar la mobilitat articular

Millorar la força, la resistència i la flexibilitat

Millorar els reflexes, la coordinació i l’equilibri, reduint el risc de caigudes

Mantenir el pes corporal i evitar l’obesitat

Millorar la capacitat de recuperació després d’una malaltia o lesió

Millorar el descans i el patró de la son

Millorar l’estat anímic

Serveis relacionats

També et pot interessar…

Per completar el teu entrenament personal, a Body Viu tenim molts altres serveis.

En Forma

En Forma

Entrenament basat en patrons de moviments bàsics d’intensitat moderada
Ioga

Ioga

Activitat que fomenta l’estat d’unió del cos, la ment i l’ànima
Tacfit

Tacfit

Entrenament d’intensitat moderada o alta de manera adaptada a les necessitats de les persones.

Plans
MENSUALS i trimestrals

CONTACTA’NS

I t’informarem de tot el que necessites per començar a estar en forma

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies