¿CÓMO SON LAS CLASES DE BARRE?

Las sesiones de Barre son dinámicas, pero también accesibles para personas de todos los niveles, puesto que los movimiento se pueden adaptar a las necesidades de cada participante. La clase incluye: 1. Activación inicial: Despertamos el cuerpo con movimientos suaves y articulares basados en la danza clásica y el Yoga. 2. Trabajo a la barra: Ejercicios centrados en la bastante, el equilibrio, la resistencia y la coordinación. 3. Trabajo de tierra: Inspirado en pilates para fortalecer el core y mejorar la movilidad. 4. Cool Down: Volvemos a la calma gracias a la movilidad suave del cuerpo y los estiramientos que implementamos de una forma suave y fluida para acabar con una pequeña parte meditativa o mindfulness donde trabajamos técnicas respiratorias. A partir de esta conciencia de limitación o conflicto, vamos mejorando a través de este sistema y sus ejercicios que entes ayudar a ganar una mejor calidad de vida.