¿QUÉ ES TACFIT?
TacFit es el entrenamiento Funcional de mejora de la condición física en Body Viu. Ejercicio de alta intensidad o moderada de forma adaptada a las necesidades de las personas. Tonificación del cuerpo, mejora de la resistencia, gestión del estrés, capacidad de concentración y coordinación. Siempre con la atención personalizada de tu entrenador personal en Reus. El ejercicio de alta intensidad: TacFit es considerado el sistema de entrenamiento más inteligente del mundo, según la revista de fitness Men's Health. Ejercicio de alta intensidad originario de EE.UU. Fundador Scott Sonnon. Siempre con el seguimiento y atención personalizada de tu entrenador personal en Reus.
OBJETIVOS DEL TACFIT
Se trabaja entre 1 y 2 veces por semana. El primer día con moderación para aprender la técnica de los ejercicios y su correcta ejecución, de esta forma evitamos lesiones. El segundo día se trabaja con mayor intensidad y volumen, donde trabajamos los movimientos y ejercicios que hemos aprendido dentro de una estructura de entrenamiento con condiciones de tiempo y repeticiones que variarán en función del protocolo establecido. Nuestro equipo de profesionales prepara las sesiones adaptadas. A partir de esta conciencia de limitación o conflicto, vamos mejorando a través de este sistema y sus ejercicios que nos ayudarán a ganar una mejor calidad de vida.
Trabajo de la recuperación.
Después de una tarea debemos trabajar la recuperación física y mental para poder afrontar nuevas tareas lo más recuperado posible. La respiración activa y consciente es la mejor forma de trabajar la recuperación.
Control del movimiento:
La ejecución técnica es fundamental para trabajar todas las habilidades del cuerpo. Tener una buena base nos permitirá construir para desarrollar habilidades más complejas.
Control del estrés:
Mantener el foco sobre nuestro objetivo nos ayudará a saber mantenernos conscientes de nuestras posibilidades. Introduciremos el cuerpo en estados de estrés para aprender a convivir con ellos y saber salir de estas situaciones.
Las sesiones se componen de 3 partes
ENTRENAMIENTO PERSONAL EN GRUPOS
WARM UP
Trabajamos la fluidez del cuerpo y la movilidad para eliminar restricciones articulares
WORK OUT
Dividido en 26 protocolos formados por una serie de ejercicios cada uno de ellos con 4 niveles de complejidad, lo que permite que todo el mundo pueda practicar. Principalmente se trabaja con el propio cuerpo y con el material de Clubbells, Kettlebells, Sandbags, anillas, Slam balls, barra, etc.
COOLDOWN
Trabajo compensatorio basado en el Prasara Yoga.
BENEFICIOS
- Mejora de la fuerza
- Mejora de la movilidad
- Mejora de la amplitud del movimiento
- Aumento de la resistencia
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Desde deportistas de élite hasta personas jubiladas, este sistema se adapta prácticamente a todos porque la prioridad principal es la salud. Si no se puede realizar el ejercicio con la técnica correcta se hace una regresión del ejercicio, pero siempre se trabaja para mejorar individualmente la condición física y la estructura corporal. Sin embargo, es un sistema que tiene muy en cuenta el rendimiento, siempre que se mantenga la técnica, así que también iremos progresando con el número de repeticiones, velocidad, carga, dificultad del movimiento, etc.
beneficios más destacados
TE GUIAMOS Y TE ACOMPAÑAMOS
Aumento de la conciencia corporal
Aumenta el metabolismo
Mejora la coordinación
mejora la flexibilidad
Mejora el equilibrio
mejora la musculatura
mejora la función circulatoria
mejora la posición corporal
Mejora el control respiratorio
Reduce el dolor de espalda
reduce el estrés
mejora la autoestima
Precios y tarifas de entrenamiento personal en grupos
1 Sesión Semanal
(4 sesiones)
2 Sesiones Semanales
(8 sesiones)
3 Sesiones Semanales
(12 sesiones)
4 Sesiones Semanales
(16 sesiones)
5 Sesiones Semanales
(20 sesiones)
1 sesión semanal
- 12 sesiones / trimestre + 1 sesión DE REGALO
- El mes te sale a 50,00€
2 sesiones semanales
- 24 sesiones / trimestre + 2 sesiones DE REGALO
- El mes te sale a 75,00€
3 sesiones semanales
- 36 sesiones / trimestre + 3 sesiones DE REGALO
- El mes te sale a 91,66€
4 sesiones semanales
- 48 sesiones / trimestre + 4 sesiones DE REGALO
- El mes te sale a 106,66€
5 sesiones semanales
- 60 sesiones / trimestre + 5 sesiones DE REGALO
- El mes te sale a 120,00€
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