MAMI VIU
CUÍDATE DURANTE EL EMBARAZO Y EL POSPARTO, EN BUENAS MANOS
Mami Viu es la clase en grupo reducido de Body Viu pensada para mujeres embarazadas y madres en la etapa del posparto que quieren cuidarse y sentirse bien con su cuerpo.
Cada sesión se adapta al momento en el que te encuentras: trabajamos fuerza, movilidad, respiración y suelo pélvico con ejercicios seguros y progresivos, siempre con el acompañamiento de nuestro equipo.
Y lo haces compartiendo la experiencia con otras madres que viven lo mismo que tú. Una pequeña comunidad donde te sentirás acompañada en cada etapa.
¿cómo funciona?
Las sesiones de Mami Viu son en grupos reducidos para que la entrenadora pueda adaptar cada ejercicio a tu etapa y a tu ritmo. Durante el embarazo nos centramos en mantener la fuerza y la movilidad, cuidar la postura y preparar el cuerpo para los cambios que llegan. En el posparto te ayudamos a recuperar la zona abdominal y el suelo pélvico de forma progresiva y a volver a la actividad física con confianza. Nos vemos martes y jueves a las 17 h. Antes de empezar, te recomendamos consultarlo con tu equipo médico.
OBJETIVO PRINCIPAL
CUIDARTE EN CADA ETAPA
El objetivo de Mami Viu es que te sientas fuerte, acompañada y con energía durante el embarazo y después del parto. Para conseguirlo, trabajamos diferentes aspectos:
FUERZA
Mantén una musculatura fuerte para afrontar el día a día y las demandas de cada etapa.
POSTURA
Alivia tensiones y aprende a cuidar la espalda y la postura.
RESPIRACIÓN
Aprende a respirar mejor y a conectar con tu cuerpo.
SUELO PÉLVICO
Trabaja el suelo pélvico y la zona abdominal de forma consciente y progresiva.
BIENESTAR
Regálate un espacio para ti y compártelo con otras madres.
¿a quién va dirigido?
Mami Viu está pensado para mujeres embarazadas y para madres en la etapa del posparto, tanto si ya entrenabas antes como si es la primera vez que haces ejercicio. No hace falta experiencia previa: cada ejercicio se adapta a tu nivel y al momento en el que te encuentras. Si quieres un seguimiento todavía más individual, también puedes combinarlo con nuestro entrenamiento personal para el embarazo y el posparto.
Precios y tarifas de entrenamiento personal en grupos
1 Sesión Semanal
(4 sesiones)
2 Sesiones Semanales
(8 sesiones)
3 Sesiones Semanales
(12 sesiones)
4 Sesiones Semanales
(16 sesiones)
5 Sesiones Semanales
(20 sesiones)
1 sesión semanal
- 12 sesiones / trimestre + 1 sesión DE REGALO
- El mes te sale a 50,00€
2 sesiones semanales
- 24 sesiones / trimestre + 2 sesiones DE REGALO
- El mes te sale a 75,00€
3 sesiones semanales
- 36 sesiones / trimestre + 3 sesiones DE REGALO
- El mes te sale a 91,66€
4 sesiones semanales
- 48 sesiones / trimestre + 4 sesiones DE REGALO
- El mes te sale a 106,66€
5 sesiones semanales
- 60 sesiones / trimestre + 5 sesiones DE REGALO
- El mes te sale a 120,00€
¿tienes dudas? ¡contáctanos!
