QUÈ ÉS TACFIT?
El TacFit és l’entrenament Funcional de millora de la condició física a Body Viu. Exercici d’alta intensitat o moderada de manera adaptada a les necessitats de les persones. Tonificació del cos, millora de la resistència, gestió de l’estrès, capacitat de concentració i coordinació. Sempre amb l’atenció personalitzada del teu entrenador personal a Reus. L’exercici d’alta intensitat: TacFit és considerat el sistema d’entrenament més intel·ligent del món, segons la revista de fitness Men’s Health. Exercici d’alta intensitat originari dels EEUU. Fundador Scott Sonnon. Sempre amb el seguiment i atenció personalitzada del teu entrenador personal a Reus.
OBJECTIUS DEL TACFIT
Es treballa entre 1 i 2 cops per setmana. El primer dia amb moderació per aprendre la tècnica dels exercicis i la seva correcta execució, d’aquesta forma evitem lesions. El segon dia es treballa amb més intensitat i volum, on treballem els moviments i exercicis que hem après dins d’una estructura d’entrenament amb condicions de temps i repeticions que variaran en funció del protocol establert. El nostre equip de professionals preparan les sessions adaptades. A partir d’aquesta consciència de limitació o conflicte, anem millorant a través d’aquest sistema i els seus exercicis que ens ajudar a guanyar una millor qualitat de vida.
Treball de la recuperació.
Després d’una tasca hem de treballar la recuperació física i mental per poder afrontar noves tasques el més recuperat possible. La respiració activa i conscient és la millor manera de treballar la recuperació.
Control del moviment:
L’execució tècnica és fonamental per treballar totes les habilitats del cos. Tenir una bona base ens permetrà poder construir per desenvolupar habilitats més complexes.
Control de l’estrès:
Mantenir el focus sobre el nostre objectiu ens ajudarà a saber mantenir-nos conscients de les nostres possibilitats. Introduirem al cos en estats d’estrès per aprendre a conviure amb ells i saber sortir d’aquestes situacions.
Les sessions es composen de 3 parts
ENTRENAMENT PERSONAL EN GRUPS
WARM UP
Treballem la fluïdesa del cos i la mobilitat per eliminar restriccions articulars
WORK OUT
Dividit en 26 protocols formats per una sèrie d’exercicis cadascun d’ells amb 4 nivells de complexitat, el que permet que tothom pugui practicar. Principalment es treballa amb el propi cos i amb el material de Clubbells, Kettlebells, Sandbags, anelles, Slam balls, barra, etc.
COOLDOWN
Treball compensatori basat en el Prasara Yoga.
BENEFICIS
- Millora de la força
- Millora de la mobilitat
- Millora de l’amplitud del moviment
- Augment de la resistència
A QUI VA DIRIGIT?
Des de esportistes d’èlit fins a persones jubilades, aquest sistema s’adapta pràcticament a tothom perquè la prioritat principal és la salut. Si no es pot fer l’exercici amb la tècnica correcte es fa una regressió de l’exercici, però sempre es treballa per millorar individualment la condició física i l’estructura corporal. Tanmateix és un sistema que té molt en compte el rendiment, sempre que es mantingui la tècnica, així que també anirem progressant amb el número de repeticions, velocitat, carrega, dificultat del moviment, etc.
beneficis més destacats
ET GUIEM I t'ACOMPANYEM
Augment de la consciència corporal
Augmenta el metabolisme
Millora la coordinació
millora la flexibilitat
Millora l'equilibri
millora la musculatura
millora la funció circulatòria
millora la posició corporal
Millora el control respiratori
Redueix el mal d'esquena
redueix l'estrés
millora l'autoestima
Preus i tarifes d´entrenament personal en grups
1 Sessió Setmanal
(4 sessions)
2 Sessions Setmanals
(8 sessions)
3 Sessions Setmanals
(12 sessions)
4 Sessions Setmanals
(16 sessions)
5 Sessions Setmanals
(20 sessions)
1 sessió setmanal
- 12 sessions / trimestre + 1 sessió DE REGAL
- El mes et surt a 50,00€
2 sessions setmanals
- 24 sessions / trimestre + 2 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 75,00€
3 sessions setmanals
- 36 sessions / trimestre + 3 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 91,66€
4 sessions setmanals
- 48 sessions / trimestre + 4 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 106,66€
5 sessions setmanals
- 60 sessions / trimestre + 5 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 120,00€
tens dubtes? contacta'ns
tens dubtes? contacta'ns?
