Entrenament personal a Reus
Què és un entrenador personal?
A Body Viu trobaràs entrenadors/es personals qualificats, especialitzats en salut, rendiment i benestar.
Atenent a tots els segments de la població des de nens fins a persones grans, l’entrenament personal vol posar a disposició de les persones tota la formació i experiència dels nostres entrenadors/es per a aconseguir els objectius establerts entre entrenador/a i usuari.
L’excel·lència d’aquest servei rau en la possibilitat de combinar diferents i múltiples tècniques, eines i metodologies en funció de cada cas, cada persona.
Tots som únics i particulars, d’aquí s’esdevé la necessitat de personalitzar al màxim l’exercici físic per aconseguir de forma eficient els màxims resultats.
SERVEIS
SERVEIS
Entrenament Funcional
L’entrenament funcional consisteix en exercicis d’entrenament personal i individual per millorar les capacitats físiques i individuals de cada persona.
electroestimulació
Aquesta eina ens permet entrenar tot el cos de forma simultània mitjançant la contracció de més de 300 músculs a través de l’electroestimulació.
tècnica hipopressiva
La Tècnica Hipopressiva millora el to muscular i prevé disfuncions posturals sense augmentar la pressió abdominal.
Entrenament pre-part i post-part
Entrenament dirigit a embarassades i mares post-part que cerquin preparar el part i realitzar una recuperació segura i eficient. Adaptant el procés d’entrenament a cada etapa de la gestació i la recuperació.
pilates
Mètode que treballa la control·logia i la mobilitat del cos de forma conscient per millorar la higiene postural, la força, la resistència, la flexibilitat i la disminució de l’estrès a través d’exercicis de pilates.
entrenament amb suspensió
Sistema basat en entrenaments amb suspensió que aprofita el pes del mateix cos per exercitar de manera completa la musculatura corporal.
entrenament amb kettlebells
L’entrenament amb kettlebells son exercicis amb pes: peses tradicionals russes, per treballar tot el cos i millorar la força, l’agilitat, l’equilibri i la capacitat cardiovascular.
BENEFICIS DE L'ENTRENADOR PERSONAL A REUS
Més motivació
El seu ànim i presència t’obligaran a una superació constant en cada exercici.
Personalització
No tots els entrenaments i tècniques valen per a tothom. Cal un estudi previ!
Seguiment
El teu objectiu és el nostre. Seguir i analitzar els resultats és bàsic per aconseguir-los.
seguretat
Tindre un professional darrere ens permet estar segurs del què fem i com ho fem.
Objectius
Treballem i planifiquem per aconseguir uns resultats comuns.
Consells en nutrició
No només és fer esport, també és important cuidar-nos en alimentació, sense això els objectius seran més difícils d’aconseguir!
Entrenador personal a Reus: com treballem a Bodyviu
A Bodyviu fem entrenament personal a Reus des de fa més d’11 anys. Al nostre centre de C/ Salvador Espriu, 5 (43201 Reus), cada sessió es planifica per a tu: el teu nivell, el teu objectiu i el teu ritme. Sense aglomeracions i amb un entrenador o entrenadora que et coneix i t’acompanya en cada pas.
1. Sessió inicial de valoració
Parlem dels teus objectius, la teva salut i els teus hàbits, i valorem com et mous. Així sabem per on començar i què cal evitar.
2. Pla d’entrenament a mida
Dissenyem un pla amb la combinació de tècniques que millor et funciona: força, mobilitat, treball cardiovascular, core o sòl pelvià.
3. Seguiment i ajustos
Revisem el progrés i adaptem el pla. Si cal, el coordinem amb el nostre servei de fisioteràpia a Reus i amb el de nutrició.
Modalitats d’entrenament personal
- Entrenament funcional: força i moviment útil per al dia a dia.
- Electroestimulació: sessions curtes i supervisades.
- Hipopressius: core, postura i sòl pelvià.
- Entrenament durant l’embaràs i el postpart.
- Kettlebells i entrenament amb suspensió.
Prefereixes entrenar acompanyat? Mira les nostres classes d’entrenament en grups reduïts, com Pilates o Ioga.
Per a qui és l’entrenament personal?
- Persones que comencen de zero i volen fer-ho bé des del primer dia.
- Qui torna a entrenar després d’una lesió o d’una temporada sense moure’s.
- Dones embarassades o en el postpart.
- Gent gran que vol guanyar força i autonomia.
- Qui vol millorar el rendiment, la força o la composició corporal amb acompanyament.
Coneix l’equip d’entrenadors personals i els nostres espais d’entrenament.
Preguntes freqüents
Quant costa un entrenador personal a Reus?
Depèn de la freqüència i de la modalitat. Per començar, et recomanem el programa Body60Days, que combina entrenament personal, grups reduïts, nutrició i fisioteràpia durant 60 dies. Per a la resta de tarifes, contacta amb nosaltres.
Necessito experiència prèvia?
No. Adaptem cada sessió al teu punt de partida, tant si no has entrenat mai com si vens d’altres disciplines.
Quants dies a la setmana cal entrenar?
Amb 2 o 3 sessions setmanals ja es noten els canvis. Ho decidim junts a la sessió inicial segons el teu objectiu i el teu temps.
On és el centre i quin horari teniu?
Som al C/ Salvador Espriu, 5 (43201 Reus), al centre de Reus. Obrim dilluns i dimecres de 7 a 21 h, dimarts i dijous de 7:30 a 21 h, divendres de 7 a 20 h i dissabte de 10 a 12 h. Consulta l’horari complet.
Puc venir si no visc a Reus?
Sí. Moltes persones vénen de Cambrils, Salou, Vila-seca, Riudoms, Castellvell i altres pobles del Baix Camp.
Prova ja! Escriu-nos per WhatsApp al 600 73 60 84, truca al 977 10 88 30 o deixa’ns el teu missatge. Si vols començar amb un pla complet, descobreix el programa Body60Days.
tens dubtes? contacta'ns!
