¿QUÉ ES OCR VIU?
Sesión de entrenamiento que te prepara para conseguir carreras de obstáculos mediante la preparación dinámica, alternativa, inclusiva y específica de las pruebas que se pueden encontrar en este tipo de carreras.
Una combinación de ejercicios que mejorarán tu condición física, permitiendo adaptar a distintos niveles y complejidades los ejercicios. Y a su vez te permitirá ganar el valor de trabajar en equipo y superar los obstáculos de forma conjunta.
¿cómo funciona?
Combina carrera, fuerza funcional, resistencia y fuerza de gripe para superar pruebas como arrastrar pesos, escalar muros, colgarse de barras o transportar objetos. El objetivo es mejorar el rendimiento global del cuerpo, trabajando potencia, agilidad y capacidad cardiovascular en situaciones de alta intensidad.
BENEFICIOS
ENTRENAMIENTO PERSONAL EN GRUPOS
MEJORA:
Mejora de la fuerza, agilidad, resistencia y velocidad.
HOLÍSTICO
Trabajo del cuerpo de forma global, funcional y divertida
socialización
Mejora de la socialización y pertenencia a un grupo.
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