QUÈ ÉS OCR VIU?
Sessió d’entrenament que et prepara per poder assolir curses d’obstacles mitjançant la preparació dinàmica, alternativa, inclusiva i específica de les proves que es poden trobar en aquest tipus de curses.
Una combinació d’exercicis que milloraran la teva condició física, permetent adaptar a diferents nivells i complexitats els exercicis. I a la vegada et permetrà guanyar el valor de treballar en equip i superar els obstacles de forma conjunta.
com funciona?
Combina carrera, força funcional, resistència i força de grip per superar proves com arrossegar pesos, escalar murs, penjar-se de barres o transportar objectes. L’objectiu és millorar el rendiment global del cos, treballant potència, agilitat i capacitat cardiovascular en situacions d’alta intensitat.
BENEFICIS
ENTRENAMENT PERSONAL EN GRUPS
MILLORA:
Millora de la força, l'agilitat, la resistència i la velocitat.
HOLÍSTIC
Treball del cos de forma global, funcional i divertida
socialització
Millora de la socialització i la pertinença a un grup.
tens dubtes? contacta'ns?
tens dubtes? contacta'ns?
