B-PILATES
Realitza classes de pilates a Reus amb el mètode B-Pilates, entrenament personal en grup, que treballa el control i la mobilitat del cos de forma conscient per millorar la higiene postural, la força, la resistència, la flexibilitat i la disminució de l’estrès. Sempre amb el seguiment i atenció personalitzada del teu entrenador personal a Reus.
COM FUNCIONA?
El mètode Pilates el va crear Joseph Hubertus Pilates. Aquest sistema es basa en la contrologia del cos a través d’exercicis que ajuden a millorar la composició corporal i la higiene postural a través de una seqüència de moviments fluïts que ens ajudaran a saber en quina part dels moviments que realitzem ens falta control per excés de tensió, acurtaments musculars, rigideses articulars… A partir d’aquesta consciència de limitació o conflicte, anem millorant a través d’aquest sistema i els seus exercicis que ens ajudar a guanyar una millor qualitat de vida.
OBJECTIU PRINCIPAL
ENTRENAMENT PERSONAL EN GRUPS
L’objectiu principal de les classes de Pilates a Reus és tenir el control del cos a través de la ment perquè hi hagi un perfecte equilibri entre ells. Per aconseguir aquest objectiu el sistema es basa en els següents principis:
concentració
respiració
control
Fluïdesa
Centralització
a qui va dirigit?
Aquest sistema d’entrenament va dirigit a totes aquelles persones que vulguin millorar la seva consciència corporal ja bé per buscar un major rendiment en altres pràctiques esportives o artístiques, i també per aquelles persones que vulguin utilitzar el mètode de forma rehabilitadora per disminuir dolors o prevenir malalties.Coneix als entrenadors i entrenadores personals que formen part d’aquesta gran familia! Vine a conèixer el teu entrenador personal a Reus!
beneficis més destacats
ET GUIEM I t'ACOMPANYEM
Augment de la consciència corporal
Augmenta el metabolisme
Millora la coordinació
millora la flexibilitat
Millora l'equilibri
millora la musculatura
millora la funció circulatòria
millora la posició corporal
Millora el control respiratori
Redueix el mal d'esquena
redueix l'estrés
millora l'autoestima
Preus i tarifes d´entrenament personal en grups
1 Sessió Setmanal
(4 sessions)
2 Sessions Setmanals
(8 sessions)
3 Sessions Setmanals
(12 sessions)
4 Sessions Setmanals
(16 sessions)
5 Sessions Setmanals
(20 sessions)
1 sessió setmanal
- 12 sessions / trimestre + 1 sessió DE REGAL
- El mes et surt a 50,00€
2 sessions setmanals
- 24 sessions / trimestre + 2 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 75,00€
3 sessions setmanals
- 36 sessions / trimestre + 3 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 91,66€
4 sessions setmanals
- 48 sessions / trimestre + 4 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 106,66€
5 sessions setmanals
- 60 sessions / trimestre + 5 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 120,00€
Classes de Pilates a Reus en grup reduït
Les nostres classes de Pilates a Reus es fan en grups petits perquè l’instructor pugui corregir la postura i adaptar cada exercici. Treballem el control del cos, la respiració, el core i la mobilitat, amb una progressió pensada tant per a qui comença com per a qui ja en fa.
Què hi treballaràs
- Postura i higiene de l’esquena.
- Força del core i estabilitat.
- Flexibilitat i mobilitat articular.
- Consciència corporal i gestió de l’estrès.
El Pilates combina molt bé amb Barre, Ioga i els hipopressius. Si tens una molèstia o vens d’una lesió, el nostre equip de fisioteràpia t’orienta abans de començar.
Preguntes freqüents sobre Pilates
Cal tenir experiència per fer Pilates?
No. Adaptem els exercicis al teu nivell des de la primera classe.
Quin preu tenen les classes de Pilates a Reus?
Depèn del nombre de sessions setmanals. Contacta amb nosaltres i t’expliquem les opcions, o comença amb el programa Body60Days.
Quins horaris hi ha?
Consulta l’horari d’entrenaments en grup actualitzat. Som al C/ Salvador Espriu, 5 (43201 Reus).
Prova ja! Escriu-nos per WhatsApp al 600 73 60 84, truca al 977 10 88 30 o deixa’ns el teu missatge. Si vols començar amb un pla complet, descobreix el programa Body60Days.
tens dubtes? contacta'ns?
tens dubtes? contacta'ns?
