Entrenaments Personal

Entrenaments Personal, màxima atenció

Atenció personalitzada, adaptada a cada persona i als seus objectius 

L’entrenador personal farà una avaluació inicial per conèixer les capacitats físiques, els objectius que es volen assolir, les necessitats i els horaris. A partir d’aquesta avaluació es crearà uns exercicis adaptats a la persona. I el més important, ens guiarà durant l’entrenament per la correcta execució dels exercicis per evitar qualsevol risc i obtenir el màxim rendiment.

qui és l’entrenador personal?

L’entrenador personal serà la persona que estarà al teu costat en tot el procés dels entrenaments, en els canvis físics i mentals. 

Et motivarà a realitzar els entrenaments, t’ajudarà i et guiarà durant tot el temps. 

 

eNTRENAMENTS

PERSONALS

Entrenament Funcional

Entrenament personal i individual per millorar les capacitats físiques i individuals de cada persona.

Electroestimulació

Eina que permet entrenar tot el cos de forma simultània mitjançant la contracció de més de 300 músculs a través de l’eletroteràpia global.

Hipopressius

Mètode creat per Marcel Caufriez. Sistema d’entrenament  basat en la seqüència d’exercicis posturals, realitzats de forma rítmica on la seva característica principal es l’activació tònica de la faixa abdominal i el sol pèlvic.

Entrenament pre-part i post-part

Entrenament dirigit a dones embarassades i mares post-part que cerquin preparar el part i realitzar una recuperació segura i eficient. Adaptant el procés d’entrenament a cada etapa de la gestació i la recuperació.

Pilates

Mètode que treballa la control·logia i la mobilitat del cos de forma conscient per millorar la higiene postural, la força, la resistència, la flexibilitat i la disminució de l’estrès.

Entrenament amb suspensió

Sistema basat en la suspensió que aprofita el pes del mateix cos per exercitar de manera completa la musculatura corporal.

Entrenament amb Kettlebels

Peses tradicionals russes, per treballar tot el cos i millorar la força, l’agilitat, l’equibri i la capacitat cardiovascular.  Permet realitzar exercicis balístics, com balancejos i arrancades. 

entrenaments personals

Contacta’ns

I t’informarem de tots els avantatges que té assistir als grups reduïts

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies