Entrenaments Personal
Entrenaments Personal, màxima atenció
Atenció personalitzada, adaptada a cada persona i als seus objectius
L’entrenador personal farà una avaluació inicial per conèixer les capacitats físiques, els objectius que es volen assolir, les necessitats i els horaris. A partir d’aquesta avaluació es crearà uns exercicis adaptats a la persona. I el més important, ens guiarà durant l’entrenament per la correcta execució dels exercicis per evitar qualsevol risc i obtenir el màxim rendiment.
qui és l’entrenador personal?
L’entrenador personal serà la persona que estarà al teu costat en tot el procés dels entrenaments, en els canvis físics i mentals.
Et motivarà a realitzar els entrenaments, t’ajudarà i et guiarà durant tot el temps.
eNTRENAMENTS
PERSONALS
Entrenament Funcional
Entrenament personal i individual per millorar les capacitats físiques i individuals de cada persona.
Electroestimulació
Eina que permet entrenar tot el cos de forma simultània mitjançant la contracció de més de 300 músculs a través de l’eletroteràpia global.
Hipopressius
Mètode creat per Marcel Caufriez. Sistema d’entrenament basat en la seqüència d’exercicis posturals, realitzats de forma rítmica on la seva característica principal es l’activació tònica de la faixa abdominal i el sol pèlvic.
Entrenament pre-part i post-part
Entrenament dirigit a dones embarassades i mares post-part que cerquin preparar el part i realitzar una recuperació segura i eficient. Adaptant el procés d’entrenament a cada etapa de la gestació i la recuperació.
Pilates
Mètode que treballa la control·logia i la mobilitat del cos de forma conscient per millorar la higiene postural, la força, la resistència, la flexibilitat i la disminució de l’estrès.
Entrenament amb suspensió
Sistema basat en la suspensió que aprofita el pes del mateix cos per exercitar de manera completa la musculatura corporal.
Entrenament amb Kettlebels
Peses tradicionals russes, per treballar tot el cos i millorar la força, l’agilitat, l’equibri i la capacitat cardiovascular. Permet realitzar exercicis balístics, com balancejos i arrancades.
entrenaments personals
Contacta’ns
I t’informarem de tots els avantatges que té assistir als grups reduïts