La correcció postural, el nou propòsit
Comença un nou any i amb ell, també comencen els bons propòsits. Com sabem que costen de complir, començarem amb un de ben fàcil de complir i que resultarà molt útil per al dia a dia. Parlem de la correcció postural.
La correcció postural és una tècnica que ajuda a recol·locar tots els nostres músculs al seu lloc, en equilibri. D’aquesta manera, millora el nostre flux circulatori, limfàtic i energètic. Tot això es tradueix amb una millora de la qualitat de vida.
Les males posicions posturals generen alteracions al nostre cos, que provoquen marejos, dolors de cap i dolors d’esquena. La postura és el resultat del molts factors. La història personal, les activitats que es practiquen, els accidents, el sedentarisme passen factura al nostre cos.
Existeixen diferents tècniques per reeducar i ensenyar al cos a moure’s, seure i aturar-se d’una manera correcta. Per exemple trobem la reeducació postural global. Aquesta és una tècnica que pretén resoldre el conflicte des de l’origen, generant nous hàbits posturals. Per tant, es pot dir que és una solució que requereix també la participació activa del pacient, ja que ha de col·laborar per a generar noves postures i aprendre noves respiracions específiques.
A banda dels exercicis de tensió, també hi ha moments de relaxació on el pacient ha d’estar estirat a la llitera per deixar la columna vertebral descansar.
Aquesta tècnica està recomanada per a molts tipus de problemes. Entre aquests trobem:
- Problemes de columna en general
- Dolors d’espatlla
- Dolors de cames o braços
- Problemes cervicals
- Dolors lumbars
- Escoliosis
- Rigidesa
- Estrès
- Contractures de diversos orígens
- Síndrome del mousse
No t’ho pensis més i comença l’any amb bon peu i bona postura corporal. La teva salut t’ho agrairà.
BODY VIU!