Deixa’t d’excuses i comença a moure’t de la mà d’un professional

En una entrevista al Diari de Tarragona, Marc Torrents, entrenador personal en el centre Body Viu Reus, explica que llevar-se al matí i sortir a córrer pot ser perillós si no es tenen en compte les condicions físiques ni els antecedents en quant a lesions. També explica que: “Una persona amb sobrepès, que vol córrer, ha de preguntar-se si els seus genolls ho podran aguantar. Primer hauria de guanyar massa muscular per protegir les seves articulacions i també baixar pes”.

Si no es disposa de temps per anar a un centre d’entrenament personal, com a professionals no som partidaris d’intentar fer exercici a cada seguint les indicacions de milions de tutorials que circulen per Internet ja que és molt difícil reproduir un exercici tal com el veiem i ens podem exposar a patir lesions si no tenim la tècnica adequada.