Deixa’t d’excuses i comença a moure’t de la mà d’un professional

No tots podem fer els mateixos exercicis ni practicar els diversos esports a la mateixa intensitat. Assistir a un entrenador personal ens ajudarà a descobrir l’activitat que millor s’adapta a nosaltres per a no fracassar en els nostres objectius. Si mai has practicat esport, el millor es començar amb el recolzament d’un professional de l’esport.

En una entrevista al Diari de Tarragona, Marc Torrents, entrenador personal en el centre Body Viu Reus, explica que llevar-se al matí i sortir a córrer pot ser perillós si no es tenen en compte les condicions físiques ni els antecedents en quant a lesions. També explica que: “Una persona amb sobrepès, que vol córrer, ha de preguntar-se si els seus genolls ho podran aguantar. Primer hauria de guanyar massa muscular per protegir les seves articulacions i també baixar pes”.

Si no es disposa de temps per anar a un centre d’entrenament personal, com a professionals no som partidaris d’intentar fer exercici a cada seguint les indicacions de milions de tutorials que circulen per Internet ja que és molt difícil reproduir un exercici tal com el veiem i ens podem exposar a patir lesions si no tenim la tècnica adequada.