Com em pot ajudar la fisioteràpia a millorar la respiració?

Com em pot ajudar la fisioteràpia a millorar
la respiració?

Abans de començar a parlar per què s’ha de treballar, us explicarem què és el sòl pelvià i el motiu pel qual s’ha de treballar.

Què és el sòl pelvià?

El sòl pelvià és una musculatura formada per un conjunt de músculs, lligaments, teixits conjuntius i nerviosos situats a la part baixa de l’abdomen que tenim tots els humans: homes, nadons i dones. Aquesta musculatura embolcalla els òrgans ubicats a l’interior de la pelvis: la bufeta, el recte i l’úter.

El conjunt de músculs del sòl pelvià no treballa de forma independent, sinó que està estretament relacionat amb la musculatura abdominal i les cadenes musculars anti gravitatòries..

Per què es treballa el sòl pelvià durant el prepart?

En el prepart ens hem de centrar a treballar tota la base de sustentació, que és tota la base de músculs que tenim al sòl pelvià. Són els músculs encarregats d’aguantat el nadó, però també les nostres vísceres i la bossa amniòtica. Tot això, a poc a poc, durant 9 mesos va creixent i pot arribar a pesar entre 9 i 10kg.

Per tant, es recomana tonificar i preparar la zona a partir de la setmana 36-37 amb uns massatges perineals on es treballa la zona intracavitària de la dona perquè en el moment de donar a llum el nadó pugui sortir amb més facilitat i la mare no tingui repercussions.

 

 

Beneficis de la fisioteràpia per treballar el sòl pelvià

  • Acompanyament de la dona en l’embaràs i el post part

És molt important que les dones essentin acompanyades i guiades en aquest camí perquè realitzin correctament tots els exercicis

  • Tracta diverses classes d’incontinència

La incontinència urinària, de gasos o fecal són símptomes molt comuns durant l’embaràs. És important tractar-los, ja que poden portar problemes de salut greus.

  • Prevé els dolors causats per l’esport

Alguns esports com el futbol, el tenis, el running o l’aixecament de pesos poden causar que la zona muscular del sòl pelvià es debiliti. No vol dir que realitzar cap d’aquests esports sigui perjudicial, però practicar-los en excés podria arribar a ser contraproduent.

  • Tracta disfuncions sexuals 

Algunes disfuncions sexuals com la disparèunia, el vaginisme o la disfunció erèctil podrien ser causades per un mal manteniment del sòl pelvià.

Per motius com aquests és important treballar el sòl pelvià habitualment, ja que pot arribar afectar a molts moments de la nostra vida.

   

Tots els professionals de BodyViu estem a la teva disposició per a qualsevol dubte o consulta.

Cuidar el teu cos és viure
Body Viu

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Open chat
💬 ¿Necesitas ayuda?
Hola 👋🏽 ¿podemos ayudarte en alguna cosa?