Per què es treballa el sòl pelvià?

Per què es treballa el sòl pelvià?

Abans de començar a parlar per què s’ha de treballar, us explicarem què és el sòl pelvià i el motiu pel qual s’ha de treballar.

Què és el sòl pelvià?

El sòl pelvià és una musculatura formada per un conjunt de músculs, lligaments, teixits conjuntius i nerviosos situats a la part baixa de l’abdomen que tenim tots els humans: homes, nadons i dones. Aquesta musculatura embolcalla els òrgans ubicats a l’interior de la pelvis: la bufeta, el recte i l’úter.

El conjunt de músculs del sòl pelvià no treballa de forma independent, sinó que està estretament relacionat amb la musculatura abdominal i les cadenes musculars anti gravitatòries..

Per què es treballa el sòl pelvià?

Aquesta musculatura s’ha de treballar principalment per prevenir o gestionar les incontinències urinàries que ser estar provocat en les dones per una mala col·locació de la copa menstrual, un tampó o una compresa a l’hora de la menstruació. Tot i aixó, les incontinencies no només pot ser provocat a una dona, sinó també pot passar en els homes.

Treballar el sòl pelvià d’una manera continuada i amb un professional expert com tenim a Body Viu pot prevenir principalment les incontinències entre altres coses.

 

A més a més de prevenir aquestes incontinències urinàries també provoca molts beneficis per les dones embarassades, tant en el prepart com en el postpart. Us ho expliquem a continuació. 

El sòl pelvià en el prepart ens hem de centrar a treballar tota la base de sustentació, que és tota la base de músculs que tenim al sòl pelvià. Són els músculs encarregats d’aguantar el nadó, però també les nostres vísceres i la bossa amniòtica. Tot això, a poc a poc, durant 9 mesos va creixent i pot arribar a pesar entre 9 i 10kg. Per tant, es recomana tonificar i preparar la zona a partir de la setmana 36-37 amb uns massatges perineals on es treballa la zona intracavitària de la dona perquè en el moment de donar a llum el nadó pugui sortir amb més facilitat i la mare no tingui repercussions.

En el postpart les mares s’haurien de fer una valoració del sòl pelvià, ja que després de donar a llum, tota la musculatura del sòl pelvià ha patit un gran esforç. Tant si el part ha sigut per cesària o natural totes les cavitats es veuen afectades. És important treballar el sòl pelvià per tornar a treballar tota la musculatura del sòl pelvià i aconseguir que torni al seu to.

Body Viu té un nou servei!

El Centre d’Entrenament Personal i grups reduïts a Reus un cop més evoluciona i es preocupa per la teva salut. Aquesta vegada venim amb un nou servei de fisioteràpia a Reus de la mà de la Laura, una professional en el sector i experta en el sòl pelvià. 

 

Fins al 12 d’abril, per la vostra sessió de fisioteràpia a Body Viu, obtindràs de franc una valoració del sòl pelvià totalment gratuït.

 

Tots els professionals de BodyViu estem a la teva disposició per a qualsevol dubte o consulta.

Cuidar el teu cos és viure
Body Viu

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Open chat
💬 ¿Necesitas ayuda?
Hola 👋🏽 ¿podemos ayudarte en alguna cosa?