Viu Balance: Nova activitat al nostre centre d’entrenament personal
Centre d’entrenament personal Body Viu
Fa més de dos mesos el nostre centre d’entrenament personal va introduir una nova activitat que va rebre una gran acollida. El Viu Balance, és una activitat dirigida en grups reduïts que cerca un treball introspectiu que ens connecti i potenciï la nostra consciència propioceptiva, i compensi altres tipus d’entrenaments. És el complement ideal i necessari per cobrir el ventall de bons hàbits saludables, quan parlem d’activitat física i entrenaments equilibrats.
En aquesta activitat es combinen les millors tècniques de disciplines, metodologies i/o sistemes com els Hipopressius, el pilates, el ioga, el tai-txi, la dansa i els estiraments. Utilitzem el millor de cada disciplina per obtenir els millors resultats. Cerquem un treball integral i global en el que fomentem potenciar la força, la resistència, la flexibilitat, la coordinació i la relaxació, tan important en aquest context sociocultural d’immediatesa i falta de temps en el que estem immersos.
Les sessions s’estructuren amb un escalfament articular i dinàmic, una part principal amb una progressió d’exercicis de tonificació i estiraments musculars que ens porten fins a i finalitzem amb un exercici de relaxació o meditació guiada.
El Viu Balance està dirigit a tot tipus de persones i totes les edats. Ara bé, si hi ha qualsevol aspecte important de salut, sempre s’ha d’informar a l’entrenador/a per poder fer les adaptacions pertinents. Per realitzar aquesta activitat no és necessari haver practicat altres tipus d’activitats, al contrari, és idònia per començar a introduir-se en el món de l’activitat física d’una forma suau, progressiva i segura. La millora de la consciència corporal ens farà tenir un major control i eficiència muscular a l’hora de realitzar altres tipus d’activitats o entrenaments més intensos o específics.
Ja fa 2 mesos que vam iniciar el Viu Balance 1 a Tarragona i Reus i podem afirmar que ha tingut una bona acollida i que ràpidament les persones que van començar el primer dia segueixen amb constància i una evolució molt positiva al llarg d’aquestes 8 setmanes. Després de setmana santa vam estrenar el Viu Balance 2 i durant aproximadament 8 setmanes més farem la mateixa sessió incrementant la dificultat i la intensitat a mesura que van passant les 8 setmanes perquè els alumnes es sentin reptats a millorar i puguin veure la seva evolució dins de la mateixa estructura i classe.
Beneficis del Viu Balance
- Tonificació de la Musculatura
- Millora la higiene postural
- Millora la flexibilitat, la força, la resistència i la coordinació
- Millora l’equilibri
- Millora la consciència corporal
- Augmenta l’atenció i la concentració
- Disminueix les molèsties d’esquena
- Redueix l’estrès i l’ansietat
- Crema de calories
Vine a practicar el Viu Balance a Body Viu.
Els dimarts de 20:00h a 20:55h podreu gaudir de sessions de Viu Balance al centre d’entrenament personal a Tarragona.
I els dimecres de 20:30h a 21:25h a Body Viu Reus.
No deixeu passar l’oportunitat de practicar aquesta genial activitat que estimula cos i ment.
Viu Balance: Nova activitat al nostre centre d’entrenament personal