Hipopressius per homes, dones i nens
Què son els hipopressius?
Els hipopressius són un mètode d’entrenament abdominal, i encara que segurament el primer que us ve a la ment quan parlem d’abdominals és entrenar estirats a terra, amb els genolls flexionats, les mans darrere del cap i pujant el tors fins a quedar-se assegut, no és l’única tècnica!
A Body Viu ens agrada anar més enllà d’entrenar només els músculs, i per això practiquem la tècnica hipopressiva, amb la que aconseguim reprogramar tota la musculatura de la faixa abdominal i també del sol pelvià, reduint la pressió dins de l’abdomen, sense contraccions que poden lesionar i protegint així els òrgans.
A qui va dirigida aquesta tècnica?
Se sol parlar de la tècnica hipopressiva com una pràctica exclusiva per a dones, ja que inicialment es pensava que aquesta tècnica estava encarada només a aquest sexe i de fet, sí que era així, ja que el doctor Marcel Caufriez va desenvolupar una metodologia dedicada a la recuperació postpart a través de la tècnica de les aspiracions diafragmàtiques i a l’enfortiment muscular abdominal sense efectes negatius sobre el sòl pelvià.
Però amb el temps, l’evolució i l’estudi de la pròpia metodologia, s’ha vist que aquesta tècnica té múltiples beneficis a part de la recuperació postpart, de manera que s’ha vist que també és beneficiosa per altres sexes i també per a altres edats.
Així doncs, deixant de banda la idea preconcebuda de que la tècnica hipopressiva només està dirigida per al sexe femení, hem d’agafar consciència sobre la tècnica com una metodologia amb innumerables beneficis tant per dones, com per homes, com per nens, i que està encarada a generar una millora a nivell corporal, mitjançant exercicis posturals i respiratoris, ja que al cap i a la fi, de problemes d’aquest tipus en tenim tots, tant si som homes, com dones, com nens.
Quins son els beneficis?
A nivell estètic, els hipopressius ens ofereixen:
- Tonificació de l’abdomen
- Reducció de la cintura
- Tonificació en l’etapa postpart
Per altra banda, com que treballen l’abdomen d’una manera més interna, també podem aconseguir altres beneficis com:
- Millora de la postura corporal
- Millora de tot el conjunt de l’esquena
- Millora del sol pelvià
- Millora de la incontinència urinària
- Millora de tota la vida sexual en general
- Recuperació en l’etapa postpart
A Body Viu disposem d’entrenadors personals que us poden ajudar a implementar aquesta metodologia, amb una atenció personalitzada i adaptada a les necessitats de cada persona.
Si creieu que us pot servir aquesta tècnica, tant si sou dones, homes, com nens, i en voleu saber més informació, no dubteu en visitar el nostre centre o a posar-vos en contacte amb nosaltres i us atendrem per tal d’ajudar-vos a assolir els objectius.
Tots els professionals de BodyViu estem a la teva disposició per a qualsevol dubte o consulta.