Aliments de temporada: Benvingut estiu!
L’estiu trau el millor de la teva taula. A Body Viu, t’ajudem a elegir aliments de temporada per mantenir energia, hidratació i gust —sense esforç.
Viu Balance: Nova activitat al nostre centre d’entrenament personal
Viu Balance: el teu espai per equilibrar cos i ment. A Body Viu, combinen força, flexibilitat i relaxació —perfecte per recuperar, connectar i progressar.
El running: Claus per iniciar-te en la pràctica
Corre amb tècnica, descans i respiració conscient. A Body Viu, t’ensenyem a fer running sense lesions, per durar més i gaudir-ho tot.
L’adherència a l’alimentació saludable
L’alimentació saludable no és una dieta, és un hàbit. A Body Viu, t’ajudem a fer-ho sostenible —amb suport, motivació i un pla que et pertany.
Com repercuteix deixar de fer esport a l’estiu?
Deixar de fer esport a l’estiu trenca la continuïtat i perduts aconseguits. A Body Viu, t’ajudem a mantenir el ritme —amb flexibilitat, sense pèrdua de forma ni motivació.
Deixa’t d’excuses i comença a moure’t de la mà d’un professional!
Deixa’t d’excuses: un entrenador personal et mostra el camí segur, adaptat a tu. A Body Viu, comencem on ets, no on creus que hauries d’estar.
A Body Viu obrim el running club a tothom per fomentar l’activitat física entre la població
Running per tothom, amb guia professional i sense exclusions. A Body Viu, correm junts —per salud, no per competir.
Més múscul = Més vida, més salut i millor pronòstic durant la quimioteràpia.
Més múscul, més resistència: durant la quimioteràpia, l’entrenament de força salva vides. A Body Viu, treballem per mantenir força, funcionalitat i qualitat de vida —en
Relació entre l’augment del metabolisme basal i la pèrdua de pes.
Perdre pes sense perdre múscul: guanya força per accelerar el metabolisme. A Body Viu, et mostrem com cremar greix i mantenir el motor del cos en marxa.
Els abdominals hipopressius
Els abdominals hipopressius reduïxen pressió, reforcen el core i milloren la postura —sense esforç ni risc. A Body Viu, els practiquem per un abdomen fort, sòlid i saludable.
