FUERZA, FLEXIBILIDAD Y CAPACIDAD CARDIOVASCULAR

ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELLS

Trabajo completo para tonificar, reforzar glúteos, piernas, tronco, espalda y brazos.

¿Qué es el entrenamiento
con kettlebells?

Pesas tradicionales rusas, para trabajar todo el cuerpo simultáneamente para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la capacidad cardiovascular. Los Kettlebells se utilizan sobretodo para ejercicios balísticos (movimientos continuos, dinámicos y más completos que el típico levantamiento de pesas) utilizando diferentes pesos según el nivel de experiencia y estructura física del usuario.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

TRABAJO COMPLETO CON KETTLEBELLS

Los diferentes ejercicios y técnicas específicas de esta herramienta permiten trabajar simultáneamente todo el cuerpo de forma funcional y multiarticular, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la capacidad cardiovascular.

Es un trabajo completo para tonificar, reforzar glúteos, piernas, tronco, espalda y brazos. Por otra parte, también es un buen trabajo para quemar grasa corporal, acelerar el metabolismo y conseguir reducir el estrés.

Es un tipo de entrenamiento que se recomienda realizar con el seguimiento y asesoramiento del entrenador personal en Reus de Body Viu, para prevenir lesiones y una correcta practica.