PREPARACIÓN PARA EL PARTO Y RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL PARTO
ENTRENAMIENTO PARA EMBARAZADAS
Entrenamiento para embarazadas y madres post-parto que busquen preparar el parto y favorecer una mejor recuperación después del parto a través de la actividad física.
¿QUÉ ES mamiviu?
Entrenamiento para embarazadas dirigido a mujeres embarazadas y madres postparto que busquen preparar el parto y favorecer una mejor recuperación después del parto a través de la actividad física adaptada a cada momento de la etapa de gestación y post-parto. Será tu entrenador personal en Reus quien te marcará cada paso a seguir y valorará tu progreso.
ENTRENAMIENTO EN GRUPOS A REUS
¿cómo funciona el entrenamiento para embarazadas?
Los contenidos del entrenamiento para embarazadas en Body Viu son diversos. Podemos encontrar desde trabajos de entrenamiento funcional, de resistencia aeróbica, pasando por trabajos restaurativos de suelo pélvico hasta técnicas de meditación y respiración.
El objetivo es trabajar para mantener y / o mejorar los aspectos físicos más importantes como la fuerza, la reeducación postural y la resistencia cardiovascular en un contexto de seguridad y adaptación a las particularidades de cada mujer y las singularidades que se dan en estas dos etapas maternales.
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO PARA EMBARAZADAS
BENEFICIOS DURANTE LA GESTACIÓN
Prevenir la diabetes gestacional y la preeclampsia
Prevenir el sobrepeso
Prevenir la ciática gestacional
Mejorar la competencia muscular, cardiovascular y ósea
Mejorar el control respiratorio
Millorar la higiene postural
Gestionar las emociones. Reducir estrés y ansiedad
Disminuir el riesgo de parto prematuro
Contribuir al afrontar un parto más seguro y eficiente
Favorecer una mejor recuperación post parto
BENEFICIOS DURANTE EL POST PARTO
Durante la etapa post parto tendremos que tener en cuenta que aunque el cuerpo sufre ciertas alteraciones físicas y hormonales, pueden suceder problemáticas como la retención de peso, la depresión post parto, la incontinencia urinaria y los prolapsos.
Por estos motivos y bajo la autorización de los médicos y las recomendaciones de los fisioterapeutas especializados en suelo pélvico, se empezará a hacer un trabajo de entrenamiento progresivo y adaptado a cada etapa post parto.
Restauración de las funciones del suelo pélvico
Activación del patrón motor de la faja lumbo-abdominal
Mejorar la higiene postural para combatir las posiciones propias de la etapa que generan dolores de espalda lumbar y cervical (Síndrome cruzado posterior)
Mejorar la fuerza, la resistencia y el equilibrio.
Mejorar el control respiratorio, como herramienta para disminuir la ansiedad
Aumentar el metabolismo
Mejorar el estado de ánimo para combatir la depresión post parto o la intensidad de esta nueva etapa vital
Precios y tarifas de entrenamiento personal en grupos
1 Sesión Semanal
4 sesiones2 Sesiones Semanales
8 sesiones3 Sesiones Semanales
12 sesiones4 Sesiones Semanales
16 sesiones5 Sesiones Semanales
20 sesiones1 Sesión Semanal
16 sesiones/ trimestre + 1 sesión DE REGALOEl mes te sale a
44,67€
2 Sesiones Semanales
24 sesiones / trimestre + 2 sesiones DE REGALOEl mes te sale a
58,67€
3 Sesiones Semanales
36 sesiones / trimestre + 3 sesiones DE REGALOEl mes te sale a
71,67€
4 Sesiones Semanales
48 sesiones / trimestre + 4 sesiones DE REGALOEl mes te sale a
81,67€
5 Sesiones Semanales
60 sesiones / trimestre + 5 sesiones DE REGALOEl mes te sale a
90€
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