PREPARACIÓ PER AL PART I RECUPERACIÓ DESPRÉS DEL PART
ENTRENAMENT PER EMBARASSADES
PREPARACIÓ PER AL PART I RECUPERACIÓ DESPRÉS DEL PART
ENTRENAMENT PER EMBARASSADES
Entrenament per embarassades i mares post-part que cerquin preparar el part i afavorir una millor recuperació després del part a través de l’activitat física.
QUÈ ÉS mamiviu?
Mami viu és l’entrenament per embarassades i mares post-part que cerquin preparar el part i afavorir una millor recuperació després del part a través de l’activitat física adaptada a cada moment de l’etapa de gestació i post-part. Sempre davant l’atenta mirada del teu entrenador personal.
ENTRENAMENT AMB GRUPS A REUS
COM FUNCIONA L’EXERCICI FÍSIC PER A EMBARASSADES?
Els continguts d’aquesta classe d’entrenament per embarassades Body Viu són diversos. Podem trobar des de treballs d’entrenament funcional, de resistència aeròbica, passant per treballs restauratius de sòl pelvià fins a tècniques de meditació i respiració.
L’objectiu és treballar per mantenir i/o millorar els aspectes físics més importants com la força, la reeducació postural i la resistència cardiovascular en un context de seguretat i adaptació a les particularitats de cada dona i les singularitats que es donen en aquestes dues etapes maternals.
beneficis del MAMIVIU
beneficis dURANT LA GESTACIÓ
Prevenir la diabetis gestacional i la preeclàmpsia
Prevenir el sobrepès
Prevenir la ciàtica gestacional
Millorar la competència muscular, cardiovascular i òssia.
Millorar el control respiratori
Millorar la higiene postural
Gestionar les emocions. Reduir estrès, ansietat
Disminuir el risc de part prematur
Contribuir en afrontar un part més segur i eficient
Afavorir una millor recuperació post part
Afavorir una millor recuperació post part
beneficis dURANT EL POST-PART
Durant l’etapa post part haurem de tenir en compte que encara el cos pateix certes alteracions físiques i hormonals, i es per això que poden succeir problemàtiques com la retenció de pes, la depressió post part, la incontinència urinària i els prolapses.
Per aquests motius i sota l’autorització dels metges i les recomanacions dels fisioterapeutes especialitzats en sòl pelvià, es començarà a fer un treball d’entrenament progressiu i adaptat a cada etapa post part.
Restauració de les funcions del sòl pelvià
Activació del patró motor de la faixa lumbo-abdominal
Millorar la higiene postural per combatre les posicions pròpies de l’etapa que generen dolors d’esquena lumbar i cervical (Síndrome creuat posterior)
Millorar la força, la resistència i l’equilibri
Millorar el control respiratori, com a eina per disminuir l’ansietat.
Augmentar el metabolisme.
Millorar l’estat d’ànim per combatre la depressió post part o la intensitat d’aquesta nova etapa vital
Serveis relacionats
També et pot interessar…
Per completar el teu entrenament personal, a Body Viu tenim molts altres serveis.
Plans mensuals i trimestrals d'entrenament en grups
1 Sessió Setmanal
4 sessions2 Sessions Setmanals
8 sessions3 Sessions Setmanals
12 sessions4 Sessions Setmanals
16 sessions5 Sessions Setmanals
20 sessions1 Sessió Setmanal
12 sessions / trimestre + 1 sessió DE REGAL- El mes et surt a
48,33€
2 Sessions Setmanals
24 sessions / trimestre + 2 sessions DE REGAL- El mes et surt a
68,33€
3 Sessions Setmanals
36 sessions / trimestre + 3 sessions DE REGAL- El mes et surt a
85,00€
4 Sessions Setmanals
48 sessions / trimestre + 4 sessions DE REGAL- El mes et surt a
98,33€
5 Sessions Setmanals
60 sessions / trimestre + 5 sessions DE REGAL- El mes et surt a
110,00€
CONTACTA’NS
