MILLORA LA QUALITAT DE VIDA
EXERCICI FÍSIC PER PERSONES GRANS
Exercicis i moviments que millora la qualitat de vida i el benestar en edats més avançades i altres poblacions especials.
QUÈ ÉS seniorsviu?
SeniorsViu és l’entrenament en grups on practiquem exercici físic per a persones majors que millora la qualitat de vida i el benestar en edats més avançades i altres poblacions especials.
Els nostres professionals s’encarreguen de realitzar exercicis per a obtenir la major eficàcia.
ENTRENAMENT AMB GRUPS
QUÈ ENS APORTA SENIORSVIU?
L’exercici físic per a persones majors aporta grans efectes molt beneficiosos en aspectes físics i també psicològics. Aquests efectes fa que puguin afrontar amb una major protecció i fins i tot prevenció les malalties associades en aquesta etapa de la vida. Per aquests motius és important no menysprear les possibilitats d’una persona d’edat avançada i fer-nos conscients que és fonamental potenciar els entrenaments de força, de mobilitat, d’equilibri, de respiració, aeròbics i fins i tot anaeròbics.
Mantenir-se actiu en aquesta etapa de la vida és fonamental per poder viure un dia a dia de forma òptima. Realitzar exercici físic de forma regular ajuda a que es puguin realitzar activitats tan quotidianes com aixecar bosses de la compra, posar objectes a prestatgeries, pujar i baixar escales, aixecar-se del llit…
Articles relacionats del sector parlen d’aquesta importància: Cuideo.
COm funciona L’EXERCICI FÍSIC PER PERSONES GRANS?
La finalitat d’aquesta activitat és millorar la qualitat de vida d’aquesta població, fent d’elles persones autònomes i independents.
A Body Viu treballem, la coordinació, l’equilibri, la força, la resistència, la mobilitat, la flexibilitat, el treball cardiovascular. Adaptant els exercicis a les necessitats i particularitats però sempre des de la consigna de desenvolupar les potencialitats i capacitats de cada persona.
beneficis del seniorsviu
Prevenir malalties cardiovasculars, així com problemes respiratoris i digestius
Prevenir atròfies, lesions musculars i òssies
Millorar la higiene postural
Millorar i optimitzar el control respiratori
Millorar la mobilitat articular
Millorar la força, la resistència i la flexibilitat
Mantenir el pes corporal i evitar l’obesitat
Millorar els reflexes, la coordinació i l’equilibri, reduint el risc de caigudes
Millorar l’estat anímic
Millorar el descans i el patró de la son
Millorar la capacitat de recuperació després d’una malaltia o lesió
Serveis relacionats
També et pot interessar…
Per completar el teu entrenament personal, a Body Viu tenim molts altres serveis.
Plans mensuals i trimestrals d'entrenament en grups
1 Sessió Setmanal
4 sessions2 Sessions Setmanals
8 sessions3 Sessions Setmanals
12 sessions4 Sessions Setmanals
16 sessions5 Sessions Setmanals
20 sessions1 Sessió Setmanal
12 sessions / trimestre + 1 sessió DE REGAL- El mes et surt a
44,67€
2 Sessions Setmanals
24 sessions / trimestre + 2 sessions DE REGAL- El mes et surt a
58,67€
3 Sessions Setmanals
36 sessions / trimestre + 3 sessions DE REGAL- El mes et surt a
71,67€
4 Sessions Setmanals
48 sessions / trimestre + 4 sessions DE REGAL- El mes et surt a
81,67€
5 Sessions Setmanals
60 sessions / trimestre + 5 sessions DE REGAL- El mes et surt a
90€
CONTACTA’NS