MOBILITAT ARTICULAR DEL NOSTRE COS
MOBILITY, EXERCICIS DE MOBILITAT
MOBILITAT ARTICULAR DEL NOSTRE COS
MOBILITY, EXERCICIS DE MOBILITAT
Mou les articulacions amb major amplitud i control per moure’t de manera més eficient i eficaç.
ENTRENAMENT PERSONAL EN GRUPS A REUS
Grups petits, màxima atenció.
Seguiment amb un entrenador personal.
Uneix-te al nostre equip!
DES DE
MOBILITY
Mobility és un entrenament creat per treballar la mobilitat articular del nostre cos. Aquest entrenament ens ajudarà a conèixer millor el nostre cos i a millorar tant la qualitat de vida com el rendiment en els nostres entrenaments. Sempre amb l’atenció i seguiment del teu entrenador personal a Reus.
ENTRENAMENT PERSONAL EN GRUPS
QUÈ ÉS LA MOBILITAT?
La mobilitat és la capacitat de moure les teves articulacions amb la major amplitud i control possible per tal de dur a terme accions i moviments d’una manera més eficient i eficaç.
I, quina diferència hi ha amb la flexibilitat?
La flexibilitat és la capacitat que tenen els nostres músculs d’estirar-se i que siguin capaços de mantenir un rang de moviment més ampli, per lo tant, aquest moviment el realitzaran de forma passiva, a diferència de la mobilitat, que com bé em explicat abans, és la capacitat de moure les articulacions amb la major amplitud generant forces, per lo tant la treballem de forma activa.
estructura
És una classe creada i programada per l’equip de Body Viu per tal de oferir als clients un tipus d’entrenament que ajudi a millorar la seva qualitat de vida. La classe consta de diferents parts per poder treballar diferents aspectes com la mobilitat, força i flexibilitat.
ESCALFAMENT
Mobilitat general i mobilitat específica de l’articulació a treballar.
PART PRINCIPAL
Exercicis de mobilitat específics. Es treballen forces isomètriques buscant el màxim rang de moviment.
PART FINAL
Exercicis de mobilitat específics on treballem diferents forces buscant que les nostres articulacions guanyin més rang de moviment.
QUI POT PRACTICAR-LO?
Aquest entrenament està estructurat de forma que totes les persones puguin treballar d’una manera segura i eficaç. Adaptant-la a les diferents particularitats de cada persona.
Per tant, va dirigit a tota mena de persones que vulguin millorar la mobilitat del seu cos i millorar en el seus entrenaments.
BENEFICIS
Guanyar més control del cos.
Millorar la qualitat de vida.
Millorar els nivells de força i dels moviments.
Millorar la consciència corporal.
Reduir lesions.
objectius de mobility
Millorar la capacitat de moviment.
Millorar la percepció del cos.
Controlar les diferents articulacions del cos.
Augmentar el rang de moviment de les articulacions.
Evitar lesions.
Plans mensuals i trimestrals d'entrenament en grups
1 Sessió Setmanal
4 sessions2 Sessions Setmanals
8 sessions3 Sessions Setmanals
12 sessions4 Sessions Setmanals
16 sessions5 Sessions Setmanals
20 sessions1 Sessió Setmanal
12 sessions / trimestre + 1 sessió DE REGAL- El mes et surt a
48,33€
2 Sessions Setmanals
24 sessions / trimestre + 2 sessions DE REGAL- El mes et surt a
68,33€
3 Sessions Setmanals
36 sessions / trimestre + 3 sessions DE REGAL- El mes et surt a
85,00€
4 Sessions Setmanals
48 sessions / trimestre + 4 sessions DE REGAL- El mes et surt a
98,33€
5 Sessions Setmanals
60 sessions / trimestre + 5 sessions DE REGAL- El mes et surt a
110,00€
Serveis relacionats
També et pot interessar…
Per completar el teu entrenament personal, a Body Viu tenim molts altres serveis.
CONTACTA’NS
