TIPS D’ENTRENAMENT PERSONAL

Com em pot ajudar la fisioteràpia a millorar la respiració?Abans de començar a parlar per què s'ha de treballar, us explicarem què és el sòl pelvià i el motiu pel qual s'ha de treballar. Què és el sòl pelvià? El sòl pelvià és una musculatura formada per un conjunt de...

Per què treballar el sòl pelvià en el prepart? Abans de començar a parlar per què s'ha de treballar, us explicarem què és el sòl pelvià i el motiu pel qual s'ha de treballar. Què és el sòl pelvià? El sòl pelvià és una musculatura formada per un conjunt de músculs,...

Per què treballar el sòl pelvià en el postpart? Abans de començar a parlar per què s'ha de treballar, us explicarem què és el sòl pelvià i el motiu pel qual s'ha de treballar. Què és el sòl pelvià? El sòl pelvià és una musculatura formada per un conjunt de músculs,...

Per què es treballa el sòl pelvià? Abans de començar a parlar per què s'ha de treballar, us explicarem què és el sòl pelvià i el motiu pel qual s'ha de treballar. Què és el sòl pelvià? El sòl pelvià és una musculatura formada per un conjunt de músculs, lligaments,...

Body Viu i el nou model híbrid: Exercici físic a casa Des de fa poc temps, realitzar entrenaments online era una experiència excepcional, reservat només a usuaris que per alguna raó concreta no podien anar al centre d’entrenament. En l’actualitat això ha canviat, la...

La importància de l'activitat física durant l'embaràs Moltes vegades ens trobem a moltes futures mares que no volen fer activitat física durant l’embaràs, principalment per por i segurament per desconeixement. Avui us volem parlar sobre aquest tema, sobre la...

Entrenador personal a Reus i Tarragona Entrenadors personals a Reus i Tarragona Un entrenador personal és un professional de l'activitat física i l'esport, que et prescriu quins són els millors exercicis per tu, et motiva i et fixa un conjunt d'objectius de forma...

Centre d'entrenament personal a Reus i Tarragona Body viu som un centre d’entrenament personal a Reus i Tarragona dedicat a la pràctica d’exercici físic totalment controlat i dirigit a aquelles persones que volen un tracte personalitzat, exclusiu i amb garantia de...

Què és el triatló? Prepara el teu triatló amb Body Viu El triatló es un esport de resistència que combina tres disciplines, la natació, el ciclisme i la carrera a peu, amb dues transicions entre la natació i el ciclisme i el ciclisme i la carrera a peu i sempre es...

Perdre pes entrenant la força Tradicionalment sol fer-se un entrenament cardiovascular per perdre pes (carrera, bici, natació, caminar...), ja que la despesa energètica és major que en un entrenament de força (sessió de peses, entrenament en suspensió, entrenament amb...

Entrenador personal, la teva millor opció Raons per les quals hauries de posar-te en mans d'un entrenador personal. El simple fet de tenir un entrenador per a tu sol ja hauria de ser una raó suficient per a fer-ho però per si encara no estàs convençut a Body Viu te'n...

L'electroestimulació A Body Viu us portem el sistema esportiu més revolucionari d’Europa. Miha BodyTec, és un sistema d’ electroestimulació per entrenar tot el cos de forma simultània mitjançant la contracció de més de 300 músculs, obtenint una activació muscular molt...

Aliments de temporada: benvingut estiu! Ja arriba l'estiu i amb ell els canvis en la nostra alimentació. Amb les altes temperatures arriben també els aliments de temporada, plats frescs i despreocupats que ens vénen moltíssim més de gust. Una bona amanida, un tros...

Viu Balance: Nova activitat al nostre centre d'entrenament personal Centre d'entrenament personal Body Viu Fa més de dos mesos el nostre centre d'entrenament personal va introduir una nova activitat que va rebre una gran acollida. El Viu Balance, és una activitat...

El running: claus per iniciar-te en la pràctica Cada dia són més les persones que s'uneixen a la pràctica del running, una activitat física molt saludable que ajudarà a mantenir el nostre cos i la nostra ment en forma. Per endinsar-nos en el running, primer de tot és...

L'adherència a l'alimentació saludable Quan parlem d'una dieta basada en l'alimentació saludable, la nostra ment directament pensa en un inici i un final marcat. El més important del concepte que volem transmetre és que hi hagi una adherència a aquesta nova "dieta",...

Els cruiximents són la prova d'un entrenament efectiu? Els cruiximents són el dolor i la rigidesa muscular després de diverses hores (24-48h) d’un exercici que no és habitual o ha estat extenuant. A nivell tècnic es coneix com a dolor muscular d’inici tardà [Delayed...

Com repercuteix deixar de fer esport a l'estiu? Els principis bàsics de l’entrenament físic. Com repercuteix deixar de fer esport a l’estiu? L’entrenament físic consta d’uns principis bàsics que no podem oblidar:...

Deixa't d'excuses i comença a moure't de la mà d'un professional No tots podem fer els mateixos exercicis ni practicar els diversos esports a la mateixa intensitat. Assistir a un entrenador personal ens ajudarà a descobrir l’activitat que millor s’adapta a nosaltres...

Obrim el running club a tothom per fomentar l'activitat física entre la població El centre d’entrenament personal i nutrició BodyViu ofereix una atenció personalitzada amb l’objectiu de millorar els resultats personals de forma saludable, eficient i eficaç. Després de...

Més múscul = més vida, més salut i millor pronòstic durant la quimioteràpia L’entrenament de força cada vegada té més demanda. Tenir una bona massa muscular vol dir tenir una bona salut i qualitat de vida. Però, quina importància té la massa muscular durant el...

Relació entre l'augment del metabolisme basal i la pèrdua de pes Sovint tendim a pensar que la millor manera de perdre pes és reduint la quantitat de calories que ingerim a través de l’alimentació sense realitzar cap tipus d’exercici físic. Aquesta pràctica és...

Body Viu inaugura un nou centre a la ciutat de TarragonaLa revolució del fitness arriba a la capital! Vine a la inauguració del nou centre Body viu! Body viu inaugurarà d’aquí a 2 dies el nou centre d’entrenament personal i nutrició a la capital tarragonina. El...

El pàdel ha entrat amb força dins el panorama esportiu amateur. Any rere any guanya adeptes sota la premissa: “A pàdel hi pot jugar tothom”. És cert, només cal comprar una pala. Malauradament també s’han vist incrementades les visites a fisioterapeutes a raó de...

Els abdominals hipopressius La gimnàstica abdominal hipopressiva (GAH), o més coneguda com a abdominals hipopressius, és una tècnica cada vegada més de moda. Però aquesta ja porta bastant de temps entre nosaltres. La seva difusió va començar durant els anys 80 però...

Running Club en parella el dia de Sant Valentí En parella, el running és més divertit! Vine a córrer amb el teu doble amb el Running Club Body Viu! Sant Valentí és a 7 dies d'avui! Perquè no anar-nos preparant? A Body Viu volem gaudir d'aquest dia al màxim amb...

La correcció postural, el nou propòsit Comença un nou any i amb ell, també comencen els bons propòsits. Com sabem que costen de complir, començarem amb un de ben fàcil de complir i que resultarà molt útil per al dia a dia. Parlem de la correcció postural. La correcció...

Consells per a no pujar de pes durant les festes de Nadal Ja ha arribat el desembre. S'acosta el Nadal, és època de festes i temptacions i, sense adonar-nos, ja estem al gener amb 2 quilets de més. Ja sabem que perdre pes durant l'època de Nadal és difícil, així que...

Viu la Marató de TV3 amb Body Viu A Body Viu aprofitem totes les oportunitats que podem per ajudar a aquells que més ho necessiten. Així doncs, també ens volem sumar d'alguna manera a la Marató de TV3. La Marató de TV3 és un projecte solidari impulsat per la Televisió...

Entrevista a Marc Torrents, entrenador de Body Viu, al diari de Tarragona MARC TORRENTS, ENTRENADOR PERSONAL DE BODY VIU, PROTAGONISTA AL DIARI DE TARRAGONA. Llegeix l'entrecita sencera al lloc web del mitjà (+) Marc Torrents: 'En la pràctica del triatló lluites...

La motivació en l'esport La motivació és el motor de cadascuna de les nostres vides. És, per definir-la d'alguna manera, el motor que ens porta a fer coses. Sense cap tipus de dubte, la motivació també és un dels aspectes més fonamentals per a la pràctica de l'esport....

Body Viu s'uneix a la lluita contra la gana Amb motiu del Dia Mundial de l'Alimentació que es celebra per tot el món el dia 16 d'octubre, Body Viu llança una campanya de donació d'aliments junt amb Creu Roja de Reus. A Body Viu pensem que l'alimentació és un dels...

Els finalistes són... Coneix als finalistes del sorteig a Body Viu! — Margarida Benet de Reus  — Mariluz Peinado Borrego de Reus — Belinda Gonzalez de Reus — Susana Rodriguez Perez de Montbrio del Camp — Sergio Jareño Diaz-Malaguilla de Riudoms Des de ReusDiari.cat es...

Les dietes miraculoses Quantes vegades hem vist anunciades dietes miraculoses amb resultats increïbles i ens hem sentit atrets per aquestes? No ens parem a pensar que donem més importància a la població normal o famosa que fan servir com a testimonis que no pas a la...

Primer aniversari de Body Viu Avui celebrem el primer any de #BodyViu! Per aquest motiu, ens agradaria celebrar-ho al vostre costat, ja que heu estat una part molt important del nostre any. Us hi esperem a tots al nostre Centre d'Entrenament Personal i Nutrició el...

Com lluitar contra els kg guanyats a l'estiu? L'estiu és una època amb molts canvis en la nostra rutina diària; ja sigui per vacances, viatges, la calor, etc. Tots aquests i més podríem dir que són factors que modifiquen el nostre estil de vida, més concretament...

Restrenyiment: com combatre'l? El restrenyiment a la tornada de vacances sol ser una situació molt freqüent a causa de tots els canvis en l'alimentació i en la rutina diària. La situació de normalitat en els ritmes intestinals es pot entendre de moltes maneres...

Entrenador personal a Reus?Aquest setembre a Body Viu Bodyviuers! Primer de tot, moltes gràcies a tots els que, en aquest any, heu buscat entrenador personal a Reus i heu confiat en nosaltres. Ara ja hem tornat de les nostres vacances amb més força i més ganes que...

Repte de vacances a Body Viu Després de quasi un any a tope, a Body Viu marxem uns dies de vacances per carregar piles i poder seguir-vos oferint els millors serveis en entrenament personal i nutrició de tota la província. Però no perquè marxem uns dies vol dir que...

Més de 700 persones ja han confiat en el mètode Body ViuBody Viu va néixer el passat mes de setembre de 2016 amb la motivació i l’experiència d’un equip de persones formades per llicenciats en ciències de l’activitat física i l’esport, diplomats en nutrició i...

Descarrega't la nostra nova APP  A ‪#‎BodyViu‬ tenim el plaer de presentar-vos la nostra nova APP! Si ets bodyviuer ara et farem la vida una mica més fàcil amb la nova aplicació per a mòbil. Podràs accedir amb el teu perfil de Body Viu. Des de l’aplicació podràs...

Sopar d'estiu Body Viu Al Body Viu Team el que més ens agrada és conèixer la gran història que acompanya a cadascuna de les persones que formeu els #bodyviuers, ja que és gràcies a vosaltres que Body Viu és una realitat! El que volem és seguir fent pinya junts,...

Bruixisme, saps què és? Tens poca energia, veus el teu somriure envellit, tens dolors cervicals o mal de cap sovint, veus les teves dents desgastades... des de Body Viu et volem aconsellar. Saps que és el bruxisme?   Tinc bruxisme? Més d'un 25% de la població té...

Bàscula? No, no importa El pes que marca la bàscula no importa. El pes no deixa de ser una xifra, una simple xifra. L'objectiu no és la bàscula Quan decidim millorar la nostra salut, el més important és canviar els nostres hàbits tant alimentaris com esportius per...

Body Viu colaborem amb Alba Clínica Dental. Esport i dents? Us mostrem que existeix una íntima relació entre esport, benestar i dents.

La importància de l'aigua pel cos Malgrat que no aporti nutrients de cap tipus, l'aigua és essencial per a la vida i perquè l'absorció de nutrients es produeixi. El nostre cos està composat bàsicament per aquest preuat líquid, ja que entre un 65 i un 70% està compost...

La Cursa de la Dona amb Body Viu ¡És hora de preparar-se per a la cursa!  Aquest diumenge arriba la 4a edició de la Cursa de la Dona a Reus! Si participes en la cursa, des de Body Viu us convidem a viure-la amb nosaltres! Aquest esdeveniment és de caràcter solidari...

Finalistes de l'Operació Bikini a Body Viu Coneix als 3 finalistes del sorteig "Operació Bikini" a Body Viu! Aroa Heredia Fernández         Sergi Gavaldà Vallverdú Gladys Bencic Des de ReusDiari.cat es posaran en contacte amb vosaltres per a informar-lis dels detalls...

Body Viu busca una persona per "l'operació biquini 2016" Busquem una persona que vulgui fer «l'operació biquini» amb Body Viu La persona guanyadora podrà viure, de primera mà, «l’operació biquini» a Body Viu. Es preseleccionaran tres guanyadors i Body Viu els farà una...

Després de Setmana Santa moltes són les persones que s'animen a començar una dieta per compensar els excessos vacacionals i posar-se en forma de cara a l'estiu. Enfront de l'operació bikini, els experts recomanen aprimar-se de manera saludable per mantenir el pes a...

Regala salut amb Body Viu El dia del pare ja és aquí. Molts regalen bombons, llibres, roba, un sopar... però si de veritat el vols sorprendre, fes-ho amb Body Viu! Regala salut i ajuda a què cadascú trobi la millor versió de si mateix! Perquè si regales salut...

Comparem aliments amb parts del cos PASTANAGA-ULLS Les pastanagues contenen un component anomenat betacaròten, la provitamina que dóna el color taronja i ajuda a millorar la visió, especialment la nocturna. A causa de l'alta concentració d'aquest component i...

Llavors de Chía Vols conèixer quines són les propietats d’aquest superaliment? Últimament s’ha posat molt de moda la paraula superaliment, no té cap definició acadèmica, però s’utilitza força per englobar a tota una sèrie d’aliments que tenen un contingut superior en...

Què ha de contenir una dieta saludable? Després de les festes de Nadal, dels eterns aperitius, dels múltiples àpats copiosos, de les grans ingestes de dolços i alcohol…l’objectiu principal de gran part de la població és recuperar el pes guanyat durant aquests dies i...

10 consells per superar els àpats de Nadal   NO SALTAR-NOS EL PRIMER ÀPAT DEL DIA: L’ESMORZAR. És molt important que esmorzem aquests dies, encara que el dinar, berenar o sopar que se’ns presentarà sigui copiós. Un esmorzar saludable farà que arribem amb menys...

La importància d'una bona preparació física per l'esquíSorprenentment un percentatge molt elevat d’esquiadors no realitza cap tipus de preparació física per a practicar el seu esport preferit. Al ser un esport de temporada, un cop finalitzada aparquen el material i...

Els mites dels products làctics En són molts els mites que envolten el grup d’aliments dels làctics i abans d’eliminar de la nostra dieta els productes làctics i els seus derivats, hem de conèixer veritablement si aquests mites són certs o no. L’home és la única...

Body Viu, amb el CF Reus Deportiu al Reus - Atlético de MadridBody Viu vol desitjar sort públicament al CF Reus Deportiu en el seu partit d'anada de setzens de final de la Copa del Rei que disputarà aquest dimarts al Camp Nou Municipal: Reus-Atlético de Madrid. El...

Què és el Core? El CORE és un terme que engloba un conjunt de músculs que són essencials per estabilitzar, prevenir lesions i per millorar el rendiment tan en corredors com en qualsevol altre tipus d'esportistes. És a dir, el core està format per tota la musculatura...

Quines són les propietats de la fruita de temporada?Les fruites són un dels grups d’aliments indispensables per a la nostra salut, degut al seu alt contingut en vitamines, minerals, fibra i antioxidants. A més a més, en podem trobar moltes espècies diferents i...

Propietats nutricionals i saludables dels bolets Aquesta estació de l’any, la tardor, ens regala varis aliments propis de la temporada que ens aporten múltiples beneficis per a la nostra salut. És important que la nostra alimentació sigui saludable, variada i...

Body Viu Reus al Matí de Cadena Cope Com entrenar a Reus? Què és l'electroestimulació? Tot això i més qüestions, respostes per la Thaïs! Thaïs Lorca, directora i cofundadora de Body Viu, va passar pels micròfons de Cadena Cope Tarragona-Reus per a ser entrevistada al...

Electroestimulació, el secret de les celebrities Si hi ha quelcom que molta gent vol és tenir un cos en forma. Més enllà de la dieta i l’alimentació equilibrada, hi ha una cosa que és fonamental per aconseguir-ho: l’exercici físic. En aquest cas estem parlant de...

El CF Reus Deportiu avala una nova cultura de fer esport a Reus Més de 200 persones, entre elles l’alcalde de Reus, Carles Pellicer; el regidor d’Esports, Joaquim Enrech; han assistit a la inauguració de Body Viu Posar-se en forma en només 20 minuts d’entrenament a la...

L'estrella de Body Viu és Miha Bodytec A Body Viu us portem el sistema esportiu més revolucionari d’Europa. Miha BodyTec és un sistema d’electroestimulació per entrenar tot el cos de forma simultània mitjançant la contracció de més de 300 músculs, obtenint una...

Body Viu Reus està a punt d'obrir les seves portes Ja quasi ha arribat. Serà el proper 17 de setembre quan a Body Viu farem la inauguració oficial. Posar-se en forma, perdre greix, tonificar els músculs o guanyar massa muscular en només 20 minuts d’entrenament a la...

Body Viu estrena web i arriba per revolucionar l'esport a Reus   Comencem! Des de Body Viu Reus estem emocionats d’anunciar el llançament del nostre nou lloc web. Aquesta plataforma és per nosaltres però sobretot per vosaltres. Us volem facilitar tota la...