Fuerza, Flexibilidad
y Capacidad cardiovascular

Entrenamiento con Kettlebels

Entrenamiento
con Kettlebels

Pesas tradicionales rusas, para trabajar todo el cuerpo simultáneamente para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la capacidad cardiovascular. Los Kettlebells se utilizan sobretodo para ejercicios balísticos (movimientos continuos, dinámicos y más completos que el típico levantamiento de pesas) utilizando diferentes pesos según el nivel de experiencia y estructura física del usuario.

trabajo completo

Los diferentes ejercicios y técnicas específicas de esta herramienta permiten trabajar simultáneamente todo el cuerpo de forma funcional y multiarticular, mejorando la fuerza, la flexibilidad y la capacidad cardiovascular.

Es un trabajo completo para tonificar, reforzar glúteos, piernas, tronco, espalda y brazos. Por otra parte, también es un buen trabajo para quemar grasa corporal, acelerar el metabolismo y conseguir reducir el estrés.

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