Entrenamientos adaptados al embarazo y postparto

entrenamiento preparto
y postparto

Entrenamiento
preparto
y postparto

En Body Viu trabajamos diferentes tipos de entrenamientos adaptados al embarazo y a la fase de postparto con el objetivo de trabajar con la madre y el bebé en este proceso de cambios físicos y psicológicos continuos, para contribuir a tener un parto más eficiente y una buena recuperación.

SESIONeS PRENATALeS

Beneficios de practicar deporte durante el embarazo:

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Fortalece la musculatura y la prepara para tener un parto más eficiente

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Aporta sensación de bienestar físico y emocional

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Mejora la capacidad respiratoria de la madre y la oxigenación del feto

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Evita que aumentemos excesivamente de peso y previene la diabetes y la preeclampsia gestacional

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Facilita la recuperación después del parto

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Crea hábitos de vida saludables

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Reduce los niveles altos de colesterol

Beneficios de practicar deporte postparto

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Restauración de las funciones del suelo pélvico

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Activación del patrón motor de la faja lumbo-abdominal

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Mejorar la higiene postural para combatir las posiciones propias de la etapa que generan dolores de espalda lumbar y cervical (Síndrome cruzado posterior)

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Mejorar la fuerza, la resistencia y el equilibrio
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Mejorar el control respiratorio, como herramienta para disminuir la ansiedad
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Aumentar el metabolismo
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Mejorar el estado de ánimo para combatir la depresión post parto o la intensidad de esta nueva etapa vital

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