Refuerza la musculatura y aumenta el control

PILATES en REUS

PILATES

Método de trabajo corporal que tiene por objetivo reforzar la musculatura y aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad corporal, además de un peso equilibrado.

Practicar Pilates nos permite realizar ejercicios a todos los músculos del cuerpo, incluso músculos que normalmente con otras técnicas o deportes no solemos mover.

Las clases de Pilates a Reus, con Body Viu, se basan al conseguir control, concentración, fluidez y precisión en los movimientos, control de la respiración y centralización.

LOS 6 PRINCIPIOS BÁSICOS DEL PILATES

CONTROL

Hace referencia al control de los movimientos y a la conexión de mente y cuerpo.

CONCENTRACIÓN

Hace referencia también a la conexión mente y cuerpo; conseguir centrarnos en el movimiento y parte del cuerpo que estamos trabajando.

FLUIDEZA

Los ejercicios en Pilates no pueden ser forzados ni desmesurados, tienen que ser controlados y fluidos.

PRECISIÓN

Todos los movimientos están conectados entre ellos durante la sesión de Pilates, por eso es importante controlar cada movimiento. Además, estos movimientos se pueden trabajar en nuestro día a día.

RESPIRACIÓN

Cada ejercicio de Pilates tiene una respiración preestablecida. Un buen control de la respiración nos permite realizar mejor los movimientos.

CENTRALITZACIÓN

Cuando practicamos Pilates, todas las fuerzas provienen del centro del cuerpo y de allá se transmite a las extremidades. Consiguiendo los movimientos se hagan de forma segura y eficiente.