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En Forma

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Entrenamiento funcional de la mejora de la condición física basado en patrones de movimientos básicos de intensidad moderada para personas que quieren iniciarse en el trabajo de fuerza y ​​mejora del tono muscular. Tonificación del cuerpo, mejora de la resistencia y coordinación.

¿cómo se trabaja?

Sistema creado por Body Viu donde periodizamos los entrenamientos en bloques de 4 meses, trabajando diferentes cualidades de fuerza resistencia. Los entrenamientos están organizados en forma de diferentes estaciones trabajando en forma de circuito, donde realizamos un tiempo de trabajo seguido de un tiempo de descanso.

Los ejercicios de esta sesión se realizan con el mismo cuerpo, con entrenamiento en suspensión, con pelotas, con kettlebells, cuerdas y otros materiales diversos.

¿Quién puede practicar en forma?

Su organización permite que la persona que entrena pueda regular la complejidad y la intensidad de los ejercicios en función de sus condiciones físicas y / o experiencia en la actividad física, por eso es una actividad que va dirigida a todo tipo de personas desde las más noveles hasta las más experimentadas. Todos los entrenamientos están diseñados para poder adaptarlos a las diferentes casuísticas y / o particularidades de las personas.

Beneficios más destacados

 

Mejorar la forma física

Pérdida de peso

Mejora de la composición corporal

Aumento de la fuerza

Aumento de agilidad

Aumento de la movilidad

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