NUTRICIÓ A REUS
ANTROPOMETRIA A REUS
Troba el teu nutricionista a Reus. Des de Body Viu t’oferim les millors tècniques i professionals per a aconseguir els teus objectius nutricionals. Contacta’ns sense compromís!
QUÈ ÉS L’ANTROPOMETRIA?
Coneix la teva composició corporal per mitjà del nostre servei antropometria a Reus i valora objectivament l’evolució dels teus entrenaments i de la teva alimentació.
Aquestes dades et donaran a tu i al teu entrenador personal a Reus les dades òptimes i el punt inicial per a marcar els objectius adequats.
L’antropometria és una tècnica que ens permet conèixer i estudiar la composició i massa corporal.
Els punts clau per a analitzar dins de l’antropometria són l’altura, el pes, les circumferències corporals i el gruix del plec de la pell. D’aquesta manera, podem fer una divisió i anàlisis de 4 components: massa muscular, massa grassa, massa òssia i massa residual.
Tota aquesta informació ens donarà les dades i punt de partida per a millorar la planificació nutricional de cada persona. També, dins de la nutrició esportiva, ens permetrà valorar el progrés en el temps.
És imprescindible una interpretació adequada, per un nutricionista professional i format. Per això, comptar amb el criteri d’un nutricionista esportiu pot ser clau.
AMB LES DADES DE L’ANTROPOMETRIA
PODEM:
➡️ Realitzar modificacions de la composició corporal i seguiment dels canvis ocorreguts en el temps.
➡️ Reduir el percentatge de greix i augmentar la massa muscular.
➡️ Personalitzar la suplementació esportiva i les ajudes ergogèniques.
DOS TIPUS D’ANTROPOMETRIA
ANTROPOMETRIA CURTA
És un tipus de mesurament més senzill i que ens pot servir com a primera mesura i tenir un punt de referència.
Ens basarem en els següents mesuraments: pes, altura, perímetre abdominal, i tres plecs: supracrestal, supraespinal i abdominal.
ANTROPOMETRIA COMPLETA
És el mesurament més complet i que ens permetrà intuir i obtenir unes dades més objectives.
Inclou, a part de tota l’antropometria curta, el següent: plegui bíceps, plec tríceps, plec subescapular, plegui cuixa anterior, plegui cama medial, perímetre braç relaxat, perímetre braç contret, perímetre cuixa medial, perímetre cama, perímetre gluti, diàmetre biestiloideo nina, diàmetre bicondileo fèmur i diàmetre condileo húmer.
Serveis relacionats
També et pot interessar…
Per completar el teu entrenament personal, a Body Viu tenim molts altres serveis.
CONTACTA’NS