Reforça la musculatura
i augmenta el control

PILATES a Reus

PILATES

Pilates és un mètode de treball corporal que té per objectiu reforçar la musculatura i augmentar el control, la força i la flexibilitat corporal, a més d’un pes equilibrat.

Practicar Pilates ens permet realitzar exercicis a tots els músculs del cos, inclús músculs que normalment amb altres tècniques o esports no solem moure.

Les classes de Pilates a Reus, amb Body Viu, es basen en aconseguir control, concentració, fluïdesa i precisió en els moviments, control de la respiració i centralització.

els 6 principis bàsics DEL PILATES

$

CONTROL

Fa referència al control dels moviments i a la connexió de ment i cos.

$

CONCENTRACIÓ

Fa referència també a la connexió ment i cos; aconseguir centrar-nos en el moviment i part del cos que estem treballant.

$

FLUÏDESA

Els exercicis en Pilates no poden ser forçats ni desmesurats, han de ser controlats i fluids.

$

PRESICIÓ

Tots els moviments estan connectats entre ells durant la sessió de Pilates, per això és important controlar cada moviment. A més, aquests moviments es poden treballar en el nostre dia a dia.

$

RESPIRACIÓ

Cada exercici de Pilates té una respiració preestablerta. Un bon control de la respiració ens permet realitzar millor els moviments.

$

CENTRALITZACIÓ

Quan practiquem Pilates, totes les forces provenen del centre del cos i d’allà es transmet a les extremitats. Aconseguint els moviments es facin de forma segura i eficient.

Aporta vitalitat i força.
Augment de la flexibilitat.
Millora del sistema sanguini i limfàtic.
El treball excèntric de la musculatura aporta un aspecte més estilitzat de l’estructura corporal.
Autoconeixement i augment de la consciència corporal. 
Correcció d’hàbits posturals perjudicials i reducció de dolors d’esquena.
Prevenció i rehabilitació de lesions musculars.
Reducció del nivell d’estrès i de les tensions a través del control de la respiració i la concentració.

Serveis relacionats

També et pot interessar…

Per completar el teu entrenament personal, a Body Viu tenim molts altres serveis.

En Forma

En Forma

Entrenament basat en patrons de moviments bàsics d’intensitat moderada
Ioga

Ioga

Activitat que fomenta l’estat d’unió del cos, la ment i l’ànima
Tacfit

Tacfit

Entrenament d’intensitat moderada o alta de manera adaptada a les necessitats de les persones.

CONTACTA’NS

I t’informarem de tot el que necessites per començar a estar en forma

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Open chat
💬 ¿Necesitas ayuda?
Hola 👋🏽 ¿podemos ayudarte en alguna cosa?