Control i  mobilitat del cos

B-Pilates

B-Pilates

Mètode que treballa el control i la mobilitat del cos de forma conscient per millorar la higiene postural, la força, la resistència, la flexibilitat i la disminució de l’estrès.

No Pain, No Gain

Com funciona?

El mètode Pilates el va crear Joseph Hubertus Pilates. Aquest sistema es basa en la contrologia del cos a través d’exercicis que ajuden a millorar la composició corporal i la higiene postural a través de una seqüència de moviments fluïts que ens ajudaran a saber en quina part dels moviments que realitzem ens falta control per excés de tensió, acurtaments musculars, rigideses articulars…i a partir d’aquesta consciència de limitació o conflicte, anem millorant a través d’aquest sistema i els seus exercicis que ens ajudar a guanyar una millor qualitat de vida.

objectiu principal

L’objectiu principal d’aquest mètode és tenir el control del cos a través de la ment perquè hi hagi un perfecte equilibri entre ells. Per aconseguir aquest objectiu el sistema es basa en els següents principis:

Concentració

Respiració

Control

Fluïdesa

Centralització

a qui va dirigit?

Aquest sistema d’entrenament va dirigit a totes aquelles persones que vulguin millorar la seva consciència corporal ja bé per buscar un major rendiment en altres pràctiques esportives o artístiques, i també per aquelles persones que vulguin utilitzar el mètode de forma rehabilitadora per disminuir dolors o prevenir malalties.

beneficis més destacats:

 

Augment de la consciència corporal

Augmenta el metabolisme

Millora la coordinació

Millora de la flexibilitat

Millora de l’equilibri

Millora de la musculatura

Millora la funció circulatòria

Millora la posició corporal

Millora el control respiratori

Redueix els dolors d’esquena

Redueix l’estrès i millora l’autoestima

Serveis relacionats

També et pot interessar…

Per completar el teu entrenament personal, a Body Viu tenim molts altres serveis.

En Forma

En Forma

Entrenament basat en patrons de moviments bàsics d’intensitat moderada
Ioga

Ioga

Activitat que fomenta l’estat d’unió del cos, la ment i l’ànima
Tacfit

Tacfit

Entrenament d’intensitat moderada o alta de manera adaptada a les necessitats de les persones.

Plans
MENSUALS i trimestrals

CONTACTA’NS

I t’informarem de tot el que necessites per començar a estar en forma

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies