Preparació per al part i Recuperació després del part

Entrenament per embarassades

MamiViu

MamiViu: Entrenament per embarassades i mares post-part que cerquin preparar el part i afavorir una millor recuperació després del part a través de l’activitat física adaptada a cada moment de l’etapa de gestació i post-part.

Com funciona?

Els continguts d’aquesta classe d’entrenament per embarassades Body Viu són diversos. Podem trobar des de treballs d’entrenament funcional, de resistència aeròbica,  passant per treballs restauratius de sòl pelvià fins  a tècniques de meditació i respiració.

L’objectiu és treballar per mantenir i/o millorar els aspectes físics més importants com la força, la reeducació postural i la resistència cardiovascular en un context de seguretat i adaptació a les particularitats de cada dona i les singularitats que es donen en aquestes dues etapes maternals.

Beneficis del MamiVIU

BENEFICIS DURANT LA GESTACIÓ

Prevenir la diabetis gestacional i la preeclàmpsia

Prevenir el sobrepès

Prevenir la ciàtica gestacional

Millorar la competència muscular, cardiovascular i òssia.

Millorar la higiene postural

Millorar el control respiratori

Gestionar les emocions. Reduir estrès, ansietat

Disminuir el risc de part prematur

Contribuir en afrontar un part més segur i eficient

Afavorir una millor recuperació post part

Afavorir una millor recuperació post part

BENEFICIS DURANT EL POST-PART

 

Durant l’etapa post part haurem de tenir en compte que encara el cos pateix certes alteracions físiques i hormonals, i es per això que poden succeir problemàtiques com la retenció de pes, la depressió post part, la incontinència urinària i els prolapses.

Per aquests motius i sota l’autorització dels metges i les recomanacions dels fisioterapeutes especialitzats en sòl pelvià,  es començarà a fer un treball d’entrenament progressiu i adaptat a cada etapa post part.

Restauració de les funcions del sòl pelvià

Activació del patró motor de la faixa lumbo-abdominal

Millorar la higiene postural per combatre les posicions pròpies de l’etapa que generen dolors d’esquena lumbar i cervical (Síndrome creuat posterior)

Millorar la força, la resistència i l’equilibri

Millorar el control respiratori, com a eina per disminuir l’ansietat.

Augmentar el metabolisme.

Millorar l’estat d’ànim per combatre la depressió post part o la intensitat d’aquesta nova etapa vital

Serveis relacionats

També et pot interessar…

Per completar el teu entrenament personal, a Body Viu tenim molts altres serveis.

En Forma

En Forma

Entrenament basat en patrons de moviments bàsics d’intensitat moderada
Ioga

Ioga

Activitat que fomenta l’estat d’unió del cos, la ment i l’ànima
Tacfit

Tacfit

Entrenament d’intensitat moderada o alta de manera adaptada a les necessitats de les persones.

Plans
MENSUALS i trimestrals

CONTACTA’NS

I t’informarem de tot el que necessites per començar a estar en forma

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Open chat
💬 ¿Necesitas ayuda?
Hola 👋🏽 ¿podemos ayudarte en alguna cosa?