Unió del cos, la ment i l’ànima

IOGA

IOGA

Activitat que fomenta l’estat d’unió del cos, la ment i l’ànima a través de seqüències de moviments, exercicis de respiració i relaxacions i/o meditacions guiades utilitzant les diferents corrents de la filosofia Samkhya Yoga.

Ioga significa “unió” o “esforç” en sànscrit.
Podem dir que Ioga és un conjunt de disciplines físiques i mentals originades a l’Índia que cerquen la unió del que és absolut amb la millora espiritual. Tal com entenem en el món occidental, el ioga i la seva aplicació deriva de les pràctiques modernes de la tradició hindú que promouen el domini del cos i una millora en la capacitat de concentració.

beneficis del iogA

El Ioga el podem utilitzar per augmentar la nostra consciència espiritual i/o també per ajudar-nos a millorar aspectes físics com la higiene postural
Hi ha diverses corrents i escoles de ioga, però totes tenen en comú  la convicció que l’ànima és l’essència dels éssers humans i que aquesta resideix en el cos físic i mental.
L’harmonia del ser es troba quan s’assoleix la satisfacció de les necessitats físiques, mentals i espirituals. Podem dir que vivim una vida plena.

BENEFICIS FÍSICS

Millora la flexibilitat de la musculatura i les articulacions

Millora la força muscular

Millora la higiene postural pel que fa la postura i el control del cos

Millora en l’eliminació de toxines, reforçant les defenses naturals contra certes malalties

Contribueix en augmentar el nostre metabolisme i els processos anabòlics

Millora la producció d’endorfines contribuint a la disminució de dolors i inflamacions

Millora la nostra capacitat i gestió respiratòria, en conseqüència també  el bon funcionament dels nostres òrgans i sistemes

BENEFICIS MENTALS

La practica ens aporta més calma,  més estabilitat emocional i mental

És un bon recurs per pal·liar i/o superar malalties com la depressió

Col·labora a combatre experiències d’ira i por

Millora en la reducció de l’estrès i el control de l’ansietat

Serveis relacionats

També et pot interessar…

Per completar el teu entrenament personal, a Body Viu tenim molts altres serveis.

En Forma

En Forma

Entrenament basat en patrons de moviments bàsics d’intensitat moderada
Ioga

Ioga

Activitat que fomenta l’estat d’unió del cos, la ment i l’ànima
Tacfit

Tacfit

Entrenament d’intensitat moderada o alta de manera adaptada a les necessitats de les persones.

Plans
MENSUALS i trimestrals

CONTACTA’NS

I t’informarem de tot el que necessites per començar a estar en forma

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies