La corrección postural, el nuevo propósito

Comienza un nuevo año y con él, también empiezan los buenos propósitos. Como sabemos que cuestan cumplir, empezaremos con un propósito muy fácil y que resultará muy útil para el día a día. Hablamos de la corrección postural.

La corrección postural es una técnica que ayuda a recolocar todos nuestros músculos en su lugar, en equilibrio. De este modo, mejora nuestro flujo circulatorio, linfático y energético. Todo ello se traduce en una mejora de la calidad de vida.

Las malas posiciones posturales generan alteraciones en nuestro cuerpo, que provocan mareos, dolores de cabeza y dolores de espalda. La postura es el resultado de muchos factores. La historia personal, las actividades que se practican, los accidentes o el sedentarismo pasan factura a nuestro cuerpo.

Existen diferentes técnicas para reeducar y enseñar al cuerpo a moverse, sentarse y pararse de una manera correcta. Por ejemplo encontramos la reeducación postural global. Esta es una técnica que pretende resolver el conflicto desde el origen, generando nuevos hábitos posturales. Por lo tanto, se puede decir que es una solución que requiere también la participación activa del paciente, ya que tiene que colaborar para generar nuevas posturas y aprender nuevas respiraciones específicas.

Aparte de los ejercicios de tensión, también hay momentos de relajación donde el paciente debe estar tumbado en la camilla para dejar la columna vertebral descansar.

Esta técnica está recomendada para muchos tipos de problemas. Entre estos encontramos:

• Problemas de columna en general
• Dolores de hombro
• Dolores de piernas o brazos
• Problemas cervicales
• Dolores lumbares
• Escoliosis
• Rigidez
• Estrés
• Contracturas de diversos orígenes
• Síndrome del mousse

No lo pienses más y empieza el año con buen pie y buena postura corporal. Tu salud te lo agradecerá.

BODY VIU!