Viu Balance se estrena en nuestro centro de entrenamiento personal

Hace más de dos meses nuestro centro de entrenamiento personal introdujo una nueva actividad que recibió una gran acogida. El Viu Balance, es una actividad dirigida en grupos reducidos que busca un trabajo introspectivo que nos conecte y potencie nuestra conciencia propioceptiva, y compense otros tipos de entrenamientos. Es el complemento ideal y necesario para cubrir el abanico de buenos hábitos saludables, cuando hablamos de actividad física y entrenamientos equilibrados.

En esta actividad se combinan las mejores técnicas de disciplinas, metodologías y/o sistemas como los hipopresivos, el pilates, el yoga, el tai-txi, la danza y los estiramientos. Utilizamos lo mejor de cada disciplina para obtener los mejores resultados. Buscamos un trabajo integral y global en el que fomentamos potenciar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la coordinación y la relajación, tan importante en este contexto sociocultural de inmediatez y falta de tiempo en el que estamos inmersos.

Las sesiones se estructuran con un calentamiento articular y dinámico, una parte principal con una progresión de ejercicios de tonificació y estiramientos musculares que nos traen hasta y finalizamos con un ejercicio de relajación o meditación guiada.

El Viu Balance está dirigido a todo tipo de personas y a todas las edades. Ahora bien, si hay cualquier aspecto importante de salud, siempre se tiene que informar al entrenador/a para poder hacer las adaptaciones pertinentes. Para realizar esta actividad no es necesario haber practicado otros tipos de actividades, al contrario, es idónea para empezar a introducirse en el mundo de la actividad física de una forma suave, progresiva y segura. La mejora de la conciencia corporal nos hará tener un mayor control y eficiencia muscular a la hora de realizar otros tipos de actividades o entrenamientos más intensos o específicos.

Ya hace 2 meses que iniciamos el Viu Balance 1 a Tarragona y Reus y podemos afirmar que ha tenido una buena acogida y que rápidamente las personas que empezaron el primer día siguen con constancia y una evolución muy positiva a lo largo de estas 8 semanas. Después de semana santa estrenamos el Viu Balance 2 y durante aproximadamente 8 semanas más haremos la misma sesión incrementando la dificultad y la intensidad a medida que van pasando las 8 semanas de manera que los alumnos se sientan retados a mejorar y puedan ver su evolución dentro de la misma estructura y clase.

Beneficios del Viu Balance

Tonificación de la Musculatura

Mejora la higiene postural

Mejora la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la coordinación

Mejora el equilibrio

Mejora la conciencia corporal

Aumenta la atención y la concentración

Disminuye las molestias de espalda

Reduce el estrés y la ansiedad

Quema de calorías

Ven a practicar el Viu Balance en Body Viu.

Los martes de 20:00h a 20:55h podréis disfrutar de sesiones de Viu Balance en nuestro centro de entrenamiento personal en Tarragona.

Y los miércoles de 20:30h a 21:25h en Body Viu Reus.

No dejéis pasar la oportunidad de practicar ésta genial actividad que estimula cuerpo y mente.

 

Ús de cookies

Aquest lloc web utilitza cookies perquè tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Free Divi WordPress Theme, Find new Free Android Games at dlandroid24.com